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    Smart智富特刊第1506期

    瘦小腹、胖豬公

    撰文者:林正峰2015-06-29
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    因為工作關係,我常久坐,加上有段時間懶於運動,體重便扶搖直上,等到我警覺之時,整個人已如吹氣球般腫脹,體重帶來的沉重負擔,令腰部舊傷加劇,常常坐久了,就感覺痠痛難耐,那一刻,我決心開始減重。

    當然,上了年紀之後,基礎代謝率減低,讓減重加倍困難,連家人也不看好,有陣子我挺灰心的,自嘲說:「現在是喝水也會胖。」檢討第一階段的失敗,主因在於我減重知識不足,又毫無計畫,剛開始只是增加運動量,但飲食沒有適當控制,導致體重下降不明顯,不過,凡走過必留下痕跡,雖然光看體重是失敗了,但身體的肌肉量增加、體脂降低,讓我久經放縱的身體,已經做好啟動高效率減重的預前準備。

    透過吸收各種正確的減重知識,我在接下來的過程中,搭配飲食控制,以及適當的運動(我沒有增加運動時間,反而減少了),終於成功的瘦下10公斤,達成自己設定的減重目標,沒想到,還有意外收穫,發現這段期間每個月的支出降低了,隨著自己的小腹肥油日漸消散,豬公存錢筒與銀行存簿卻是快速「增胖」。

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