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    Smart智富特刊第1506期

    網路名人美樂蒂靠吃原食+運動輪替

    厚片人一年剷除28公斤

    撰文者:詹宛霓2015-06-29
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    網路運動名人美樂蒂曾經兩度成功減重10公斤,卻因為不忌口,體重又暴增到88公斤。這一次她成功在1年多的時間內減掉28公斤,體脂率從39%降到26%,且已成功維持了1年半,沒有再變回厚片人,並號召數萬網友和她一同減重,她是怎麼做到的呢?

    美樂蒂坦言,自己從小就是易胖體質,成績沒有名列前茅,體重倒是「進度超前」。當小學3年級大家都還介於25~35公斤時,美樂蒂早已破表到47公斤。再加上一天都要吃2頓早餐的飲食習慣,美樂蒂到國中時非但沒有因為長高而變瘦,體重倒是扶搖直上到65公斤。

    美樂蒂說道,當時就是無時無刻的都在吃,只要是空閒的時間,自己手中一定會有食物。光是早餐,美樂蒂就可以狂嗑一個600多卡的國民便當,不然就是要吃炸雞排堡加蛋餅和奶茶的豪華組合,才能滿足她的口腹之欲。

    上了高中後,美樂蒂的飲食習慣更是變本加厲,每天早上上學前,她都會繞到新竹城隍廟前有名的滷肉飯,豪邁的叫老闆來份滷肉飯、白菜滷和香菇雞湯。就算偶爾換個口味,也是米粉湯,再切點茭白筍和豬皮。

    顛峰時體重達88公斤
    兩度靠少吃減肥卻很快復胖

    毫不改變的飲食習慣,加上隨著年紀愈大代謝也愈差,美樂蒂的體重在大學時達到人生的顛峰。許多大學生的生活,都是愈夜愈帶勁,夜唱、夜衝、夜聊、夜趕報告,熬夜肚子一定會餓,餓了就只好吃消夜。平日已經食物不離手的美樂蒂,再加上鹹酥雞、臭豆腐等高熱量食物的夜夜轟炸,在不知不覺的情況下,體重竟然飆升到前所未有的88公斤。

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