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    Smart智富特刊第1506期

    省錢工具篇3》食物APP

    隨時監控飲食熱量 維持身體基礎代謝率

    撰文者:詹宛霓2015-06-29
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    許多人都說,減重70%靠飲食;30%靠運動。但是熱量這種東西難以目測,很多人怕吃超過,只好一味少吃,反而因為沒有達到基礎代謝率,導致身體的肌肉組織愈來愈少。因此,監控每天的卡路里,讓飲食能夠剛好達到基礎代謝率是很重要的事。

    至於食物的熱量管理,現在有各式各樣的App可以搞定。這類型的App幾乎都有內建好幾萬筆的餐點卡路里資訊,只要輸入關鍵字,就能快速查詢餐點的熱量。

    下文將介紹4款熱量/健康管理App(皆以Android系統做示範),不論是想控制熱量、飲水量,或有食物相關的問題想問營養師,都可靠以下免費的App來達成。

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