Smart動一動

上班不卡卡系列》放鬆小腿肌 跟水腫說Bye Bye

撰文者:Smart編輯部

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長時間久站的朋友們,
最怕的就是小腿變粗變狀,
其實只要花個幾分鐘,
延展放鬆你的小腿肌肉,
就能有效消除水腫喔!
快跟著葉子老師動一動吧!

小檔案_葉子老師

學歷:台灣國立師範大學運動與休閒管理研究所

經歷:大安運動中心、中正運動中心、信義運動中心、中山運動中心、永和運動中心專任瑜伽/彼拉提斯老師、Zen space體識工作坊負責人

認證:美國瑜伽聯盟E-RYT200師資、BIKRAM熱瑜伽師資、疼痛療癒瑜伽師資、陰瑜伽師資、流動瑜伽師資、臼井靈氣治療、筋膜放鬆研習 

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