你知道要瘦身，飲食占了70%的成功關鍵嗎？本篇特別針對外食族、內食族，邀請多位營養師設計小資族也能用的一週減重菜單，並教你吃對食物消水腫，臨時約會也不擔心。快照著吃，不只能省錢、控制熱量，還能兼顧營養均衡！