青春對男人而言是什麼？是一種心情、一種態度、一種實踐，但絕非一段歲月。
曾聽一位中醫師形容，男性從25歲起，體能就開始走下坡。之後，35歲會出現緩降坡，45歲則有段陡降坡……偏偏這個年紀的男性忙於事業，無暇搭理自己的身體，總是等忙出問題時，才開始意識到青春有限。
對46歲的陳子德來說，保持青春之法就是儘早養生。何謂養生？就是力求生活與食物的平衡。
青春三部曲 瘦身健身養生
10年前的陳子德，36腰、近90公斤的君子級身材，就連爬個一層樓梯，都讓他可喘上好一陣子，再加上平日看起來身體健朗的客戶，先後傳來惡耗，讓他出差時一次又一次地飽受震撼，在在催化他的「養生」意識萌芽。
陳子德以「自覺」來描繪對養生的體悟。他強調，人如果不意識到自己青春有限，是很難化做實際作為的。當他有這份覺醒時，第一個動作是將抽了半輩子的煙給戒了。但加速他戒煙的關鍵，則是洗牙後，口腔裡無比清爽的快感。