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如何真正做到斷捨離?看堺雅人、北川景子如何落實極簡生活

撰文者:小花平台 更新時間:2021-01-28 瀏覽數:4,079

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每到歲末年終之際,作為專業保險理財分享平台,小花平台按照往例不免俗地叮嚀讀者要特別留意幾個關鍵字,諸如:保單健診、年終大掃除、個人理財回顧等…,繼前兩週分別以保單健診、個人理財回顧為題深入探討後,本周再提出「斷捨離」概念,除了為年終大掃除提前因應、超前部署外,另也舉出日本知名藝人實際案例,看他們如何將這個觀念運用到日常生活中、力行極簡生活主義,並從中獲得哪些益處?


斷捨離的3個關鍵
你曾經聽過「斷捨離」這個名詞,卻仍不知其意? 所謂的「斷捨離」來自日本的流行語,10年前由「雜物管理諮詢師」山下英子提出,從字面上來看,「斷」是指斷絕不需要的東西、「捨」是指捨去多餘的事物、「離」是指脫離對於物品的執著;簡單來說「斷捨離」就是透過整理物品了解自己、整理心中的混沌,進而讓人生舒適的行動技術。

山下英子強調,「斷捨離」並非主張要過一種清貧簡樸的生活,而是藉由對物品進行「減法」來為自己的生活「加分」:即便只有短短的10分鐘,每天由自己的錢包、化妝包開始進行「斷捨離」,或許你的人生自此茅塞頓開!以下由她提出,想要確實落實「斷捨離」生活必須掌握的3個關鍵點:

關鍵1》時間軸永遠是「現在(NOW)」
山下英子將時間定位在「現在」,所有具有存在價值的物品也會經常更新,也是一種新陳代謝的概念;她認為只要認真地整理收納,自然也能樂於更換老舊或是過時的物品,最後只留下真正有必要的東西,「所謂的『斷捨離』,就是在實行『斷』、『捨』之後,進而放開對於物品的執著,處於一種輕鬆自在的狀態(=離)。」

關鍵2》主角一定是「自己(ME)」
山下英子強調,一旦開始「斷捨離」生活,無須對他人負責,只需對「自己」負責即可,「其實做起來很簡單,一點都不難!」在整個過程中,「自己」是唯一的主角,從來不僅局限於任何其他物品,建議在日常生活中,都使用最少量,卻是最好也是最適合自己的物品,真正落實「斷捨離」:「斷行」、「捨行」、「離行」。

關鍵3》斷捨離要「乾淨(CLEAR)」
最後,也是最重要的一點,山下英子直指,千萬不要總想著:「以後會如何、怎樣…。」趕緊戒掉「想太多」的壞毛病,不要東想西想的徒增了無數個囤積雜物的「藉口」,就像是「這個先留著,以後有可能會用得到…。」;只是每當這樣想時,往往許多物品只是愈積愈多,且根本就不會再用到,而這也是「斷捨離」最常見的陷阱。

願意放下才能擁有更多
「斷捨離=極簡生活」這類關鍵字近來愈來愈受到高度關注,很難想像在今天物質充裕的時代,人們對於生活方式的「反思」竟是愈來愈渴求。日前看到一則報導,在日本演藝圈有不少知名藝人奉行極簡主義生活方式,令人感到吃驚的是,外表光鮮亮麗如他們,日常生活卻是如此的簡約樸實,以下來看看演活《半澤直樹》的男星堺雅人及美女藝人北川景子是如何身體力行?

堺雅人不留戀過去、一件不留
日本男星堺雅人憑藉日劇《半澤直樹》攀上事業高峰,堪稱為今年最大勢男演員,在他認真帥氣的外表下,曾經被人打趣說是「什麼都不留下的男人」,舉凡他拍過電視劇的全部劇本甚至是以前寫的紙本日記,最後都會被處理掉「一個都不留」;此外,平時他的背包裡只有1支原子筆隨身使用,而購物用塑膠袋也僅留下4個重複使用。

一次堺雅人上節目時自嘲:「我沒拍戲時,可能都在大掃除吧!朋友來家裡時曾笑說:『你的房間跟拍戲時藝人後台休息室沒什麼兩樣。』」對於自己落實「斷捨離」過於確實,堺雅人有時也會感到後悔,他回憶說道,曾經一次把所有的信件全部丟掉後,才發現裡面有許多尚未繳交的各式繳款單…;他的這種毫不留戀過去的「斷捨離」習慣,著實令人印象深刻!

北川景子力行消費「1in 1out」原則
經常在美女票選排行榜上名列前茅的日本知名藝人北川景子,如果單從外表來看,很難想像她也是極簡主義奉行者,她在一次上節目時表示,家裡的衣櫃裡只保留10套最常穿的衣服,且為了降低自己衝動消費的慾望,堅持實行「1in 1out」原則,也就是如果想要買1件衣服時,必須從衣櫃裡也丟1件衣服出來,有進也有出,以此為前提考慮當下的消費是否必要。

「我的衣服很少,有什麼衣服都牢牢記在腦海裡,我只會留下衣櫃空間可以收納的衣服件數,像是很占空間、平日外出的大衣,通常一穿就是10年以上。」北川景子獨特的行事風格每每讓劇組工作人員印象深刻,常見她工作時只帶了一個隨身包包且幾乎都是素顏現身,與其他女藝人動輒大包小包的大陣仗有很大的差別。

本文經授權轉載自小花平台保險+
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