我很廢。

我其實不知道自己是不是真的想繼續念書，我覺得我可以念，可是我不知道為什麼要念。

「那有什麼事情會讓你真的，打從心底覺得自在，不為誰也不為任何目的，只是純粹滿足與開心的事情嗎？」

沒有。

吃藥之後，我覺得自己的狀況好些了，沒那麼難過，沒那樣無原因的哭泣。可是我真的不知道，活著的意義是甚麼。

沒有夢想怎麼辦？

最近這陣子，這樣跟我談論的青少年、青少女越來越多。

他們在幾次治療後，不再陷進憂鬱的泥沼中，可是爬出泥沼後，卻發現自己是個沒有目標的人。他們不斷想著，該往哪個方向前進？沒有終點的走下去好嗎？於是他們更焦慮，更自卑。

原來我沒有夢想呢。

「這很重要嗎？」我問：「還是你以為每個大人、小孩，都知道自己每個片刻在幹嘛？」至少我不這麼認為。

那些走進婚姻、看似幸福的人很多，但台灣的離婚率高達三分之一；中年轉職賣雞排、做有機農業的勵志小故事，是電視台的固定節目；大學畢業，選讀完全不同領域研究所的，大有人在。為什麼我們不能接受自己會改變？為什麼立下的目標就一定該實現？

年輕的時候，我有陣子會看中國的實境秀，後來不看了。最重要的原因是，我很不喜歡他們問參賽者：你的夢想是什麼。儼然，夢想已被商品化及綜藝化。

好像迷惘就是錯誤的。

可是，你會迷惘不就意味著你在乎、你想為自己的人生負責、你不願意隨波逐流，你還尊重自己？總好過在逐夢，後來才發現在追的是別人的夢。

而且，誰比誰好也不是重點呀，每個人的節奏與步調，本來就都值得尊重。為什麼，我們要堅持「知道自己在幹嘛」的這個念頭呢？

這幾年，我不太喜歡社交軟體。除了因為假訊息充斥各處，更多時候，我們看到爆紅的東西，往往是短訊息、短語音，負面消息、炎上、網路炸鍋這類型的內容。認真的、專業的、有意義的訊息，能夠引起的關注，絕對比一則反面的愚蠢舉止少很多。控訴不忠的、刻意炒作的、用AI繪圖的，太多太多。

我們開始沒有耐心，連娛樂及夢想，都想追求迅速。類似的短訊息被反覆餵養，成癮的前額葉與逐漸不再敏感的腦神經變得懶散，我們自以為這是自己選擇的休閒，其實是許多的算計與魔術師的選擇。你被演算法匡進無路可逃的迷宮，還覺得自己是自己的主人因而沾沾自喜。

接著，我們開始對深刻思考倦怠，很少靜下心來好好念完一整本書、聽歌只擷取副歌、電視廣告時立刻轉台；抖音竄紅，網路影片前5秒沒有爆點就迅速滑開，看長片前一定要先閱讀評論，以免自己的時間被浪費。

我們的救贖變成轉發長文，只是按讚的人很少，於是只好孤芳自賞：啊，我沒我想像中的那樣不堪。你這樣對自己說。

練習讓自己犯錯

「那你平常沒事做都在做什麼？」（好這句話看上去很矛盾）

我也不知道。發呆、滑手機吧，但是其實我也沒有因為看了什麼白癡的影片，就覺得很搞笑，只是覺得他們很蠢。我想要找出自己到底要什麼，這樣會不會也是很蠢的事情？

「不會，我覺得你很了不起耶。」至少，你沒有放棄思考。

我沉默一陣子，然後有點緩慢的說：「會不會，其實你這段時間的人生目標，就是讓自己成為一個可以忍耐孤獨與不安的人。你在學習與自己的不確定共處，你在練習和迷惘關在同一個空間裡的窒息感。也會不會，你這一小段時間的目標，就是接納自己是個暫時沒有目標的人。」

「沒有目標又怎樣，當你發現自己沒有目標，是因為你沒有放棄自己呀，是因為你還有某個期待藏在你的靈魂裡面，還在呼救。有沒有可能，透過這個機會，你可以鍛鍊自己，成為一個願意接納自己缺點的人呢？」

沒有夢想也沒關係嗎？

「我還是鼓勵你去嘗試，甚至鼓勵你犯錯，還有探索你自己。之前的你，會不會就是因為不允許自己犯錯，所以才把自己逼得太緊了呢？」

他突然笑了。

＊本文獲「新竹姜學斌醫師 與你在聊癒之森身心診所 一起聊療傷」授權轉載，原文

責任編輯：倪旻勤
核稿編輯：陳瑋鴻