觀察發現，碎碎念的原因，可能是情緒上的負面能量累積需要釋放，或是生活缺乏其餘的樂趣或重心，當沒有完善的退休計畫，也沒有參與外在社團的動力時，許多人就轉而對著周遭親友碎碎念，來緬懷往日時光，不只是對著電視機，有時甚至對著空氣，都能傾瀉負能量。
不過，這也可能是對於自己存在感低下的一種反應。因為過了大半輩子的人生，步入老年，自己卻不再是家庭中的主角。那些嘀嘀咕咕、那些雜念，某種程度會讓他們覺得「成就感」提升，「存在感」提升，「參與感」提升。
面對愛碎念的長輩，有幾個方法，不妨試試看。
方法一：使出LINE魔法，碎念變無聲
高婆婆是傳統的家庭主婦，她的一生都以持家、照顧子女為重，也總是為了後輩操心太多。從年輕到老，家人無不覺得她很「雜念」。以往高婆婆總是會打電話來，一再重複各種生活中的瑣事。衣服要洗、鞋子要換、出門要鎖……或是再三交代已經講過上千次的內容，但講的事情大多不是很緊急的事，例如，又想到了哪些事沒做，或是又聽到了哪些傳聞或小撇步。每次電話一講，高婆婆就至少是半小時的碎碎念轟炸。
但有趣的是，自從有了智慧型手機和通訊社群軟體（LINE）的出現，就解救了高婆婆一家。因為家人成立了一個家族群組，他們也教會高婆婆如何使用手機。
家人告訴高婆婆，如果有什麼重要的事，可以「打字」傳訊，或是「拍照」張貼在群組上，也可以「錄下語音」。
這樣就減少了高婆婆直接打電話，帶給子女的煩擾，子女也能在空閒時才回覆。不管想不想聽，子女都可以來張可愛的貼圖，加以回應。這讓高婆婆覺得有人回應她，她感到非常開心。這就是新式科技產品的妙用。
方法二：孫子大王牌，轉念消碎念
水龜伯是個大嗓門的老師傅，急公好義，熱心成性。水龜伯的媳婦懷孕待產，水龜伯不停叮囑媳婦別亂走動，好好養胎，這個事不要做，那個重物不要提。水龜伯的產後規矩更是一籮筐，而隨著孫子逐漸長大，水龜伯也開始對養育孫輩的方式有意見。
「黑白字卡不錯，嬰兒音樂也不錯，但從小就聽英語CD，有用嗎？」對於水龜伯經常性的碎念，兒子、媳婦盡可能耐心聆聽，避免與之爭辯。
但下班回到家，已經很疲累了，還要接受父親善意的洗禮，實在是吃不消。後來孫子開始牙牙學語，水龜伯的媳婦靈機一動，就請他擔任孫子的台語小老師。媳婦訓練兒子從小和爺爺聊天，轉移爺爺的注意力。
小小嬰兒正是需要與人多互動的時期，正巧滿足了爺爺喜歡碎念、說教的需求，皆大歡喜。
方去三：轉移注意力
除此之外，也可以試試只要一聽到父母碎念，就立刻找個藉口，例如倒茶水，或是遞水果，讓老人家喝水潤喉，吃點水果，以轉移他們的注意力，然後再趁機開啟新的話題，避免在同一個主題上繼續打轉。這個方法對於上了年紀，注意力與集中力已開始退化的長輩，挺有效果的。
責任編輯：梁喆棣
