二○一七年台灣睡眠醫學會最新調查顯示，台灣人睡眠障礙多，求助專業醫療的比例較十年前增加十四%外，甚有研究指出，四十五歲以上有高達八成的人，晚上都睡不好。
隱性疲累拖垮身心 適時紓壓為上策
「長期睡眠不好，情緒容易焦慮、煩躁外，記憶力和專注度也會變差，連帶影響工作效率，此外，長期失眠會加速腦部老化。」晴美身心科診所王桓奇院長因而建議，「建立規律的生理時鐘是首要之計，不光是睡眠，還包含吃飯、第一次如廁的時間，都要在一個範圍誤差值以內。」此外，還有每周規律運動和養成放鬆身心習慣，比方說聽音樂、按摩，都是直接且非常重要的。
OSIM白馬王子按摩椅 放鬆身心連醫師都讚嘆
身為身心科醫師的他，曾經一天工時高達十二小時，一星期才休診一天，由於身處高壓的工作環境，因此王院長選擇紓壓的方式之一是按摩，「按摩能有效率地讓身體放鬆，再配合周間固定跑步機和腳踏車等規律運動，確保自己的身心都在巔峰狀態，才能幫助更多就診的民眾重返健康身心。」
而在他經歷按摩椅界龍頭OSIM所推出的「白馬王子按摩椅」，從頭到腳的極致按摩體驗後，他驚嘆地表示，「OSIM白馬王子按摩椅發掘到了許多他未發現隱藏的酸痛點，透過細緻、深層的按摩手法，不僅能深入按到肩頸深處肌肉，還能從耳後、肩頸、腰臀、一路按到腳，按完後覺得整個脊椎骨都有一節節的鬆展開外，按摩椅輪軸更彷若真人按摩的靈活，由於每個人的肌肉厚實程度不同，一旦偵測到力量過大時便會自動轉彎、調整。」按摩時，透過內建環繞音響播放專屬紓壓音樂，身體與腦袋一起放輕鬆，紓壓效率加乘，無需預約、不必奔波，就能在家輕鬆享受頂級按摩，讓要求專業有效率的他直呼，「OSIM白馬王子，是我心中首選的品牌！也是現代人至為享受的一帖保養良方！」
