凡事過猶不及，完全不關心盤勢，當然不好，可是關心過度，也會適得其反。就好像很多人明明是做長線投資，卻把盤盯得好像做當沖一樣；又或者明明是做短線交易，卻沒有看盤習慣，兩者都是很危險的。
那麼，究竟每天看盤幾次比較剛好呢?說真的，肯定沒有標準答案，因為這會牽涉到交易週期長短，週期愈短，必然要盯得愈頻繁；然而，對於操作飆股的投資人來說，頻繁盯盤也可能讓情緒波動更大，容易被市場短期波動牽動，做出不理性的決策。
以我個人來說，是以操作現股為主，衍生性金融商品或是做空比較少著墨，所以盯盤次數不用太頻繁，而且會隨持股比重高低和股市波動而增減（詳見圖2）。
持股比重低、股市波動不大》1天看2～3次：當持股比重低、股市波動不大時，1天看2～3次盤就可以了。第1次是盤前期貨開盤8點45分～股市開盤後10分鐘（9點10分），只要關注一下，心裡可以對當天走勢有個底，這段時間也是最重要的；其次是收盤前10分鐘（下午1點20分）關注一下，驗證今天看法，利用幾分鐘看盤，把重點瀏覽一下就結束了；最多再加1次中午11點～12點，觀察一下盤勢變化。
持股比重高、股市波動劇烈》間隔1～2小時看1次：當持股比重高、股市波動又比較劇烈時，可以改成間隔1～2小時看盤1次，1天最多看個5次盤，也就足夠了。
此外，除非你有投資美股或夜盤台指期，否則不需要一直盯著3點過後～凌晨5點的期貨，也就是盤後盤或是夜盤期指，因為在這段期間，不論美股或期貨大漲、大跌，投資人都要等下一個交易日才能夠交易。也就是說，無論是當天半夜12點看、3點看、5點看，或者是在下一個交易日開盤前看，意思都是一樣的。
看盤的最高準則，少看1小時，就賺到1小時；少看1個晚上，就賺到1個晚上。所以收盤後，盡量做自己想做的事、多陪陪家人、好好休息，這樣隔天才有充足的體力跟精神。
那麼，什麼時候看美股或期貨走勢呢?第1是國際股市有重大利空，半夜睡不著，不知道這個消息會如何影響股市，這時可以看一下，因為夜盤期指會同步接收晚上所發生的所有利多和利空，並反映在指數的漲跌；第2是每天早上起床後，可以看一下昨晚最後結果，這樣對8點45分期貨開盤和9點現貨開盤，心裡就會有數（詳見表2）。
當投資人兢兢業業地做好上述準備，等到要正式上場交易時，心情反而要保持平和輕鬆；尤其在投資飆股時，由於股價波動劇烈、風險又較高，保持冷靜平和的心態更顯得至關重要。如同一位從事表演藝術的朋友曾說，無論任何演出，在事前必須很嚴謹、戰戰兢兢地準備，但真的進入表演的狀態，反而要有一種「鬆弛感」，不能完全緊繃，這樣才能完成最好的演出。
投資也是一樣，事前必須扎扎實實地解盤，做好功課並擬定策略，但真的進入盤中交易後，對指數跟股票漲跌也要有鬆弛感，這樣交易才會做得更完美和精確。
交易就是親身上考場，最重視時效性，必須在盤中當下立刻判斷，所以需要大量練習；尤其在飆股交易中，情緒波動更大，若心態失控，可能更容易會做出過度反應或錯誤決策。