在女性雜誌工作時，我曾寫過3年的塑身瘦身報導，更以身試法，嘗試過蛋白質減肥法、蔬菜湯瘦身法、一週減肥早餐等減重方法。如果你問我哪一種方法最有效？我只能說：少吃、多動是不二法則，最好要能找到一位同伴一起努力，效果加乘。

減重過程中有伴，有什麼好處？當我想要放縱食慾時，就會出現活體鬧鈴警示：「是誰說自己太胖、要忌口的，手上的炸雞給我放下。」或是去記者會時，不等我去拿五星級飯店的茶點，自動有媒體同業好友幫我端上一杯黑咖啡，不客氣地說：「妳在減肥，今天只能喝這個⋯⋯」於是，我只好乖乖把拿到嘴邊的美食放回桌上，繼續哀怨感嘆明明已經吃很少了，怎麼可惡的小腹還無法剷平⋯⋯。

這樣的景象，女性讀者應該很有感。我所認識的女性朋友，10個有8個對自己的身材不夠滿意，1年裡總有幾個月會特別振奮、積極瘦身。瘦身過程中，身邊有這麼多糾察隊緊盯著，因為會我故意放出風聲，昭告天下說本姑娘未來1個月要積極瘦身，請勿餵食之外，不要讓我接近危險食物。而且我還會拉同事一起加入這個計畫，結伴一起減肥，效果更好。

因為我們兩個會互相督促，我不能吃的惡魔美食，你也別想吃；你想喝珍珠奶茶，我會不斷在你耳邊說，喝了這一杯即使半糖去冰，熱量還是相當於一碗半白飯，或一塊排骨的熱量高，等於你要跑7圈操場才能消耗掉⋯⋯。

藉旅遊基金激勵男友存錢，潛移默化理財基因
減肥結伴效果好，存錢更是！我認識一對情侶：阿健與小B，兩個人共同嗜好就是旅行，阿健屬於賺多少、花多少的男生，小B則是比較會存錢。為了讓男友更有興趣存錢，小B每年都會訂出幾個旅遊地點跟阿健討論，決定明年要去哪裡後，再估算兩個人的自由行要花多少錢，例如去東京自由行5天，兩個人的預算是4萬元，預計明年幾月休假出國，回推還有幾個月可以存，例如10個月要存4萬元，各存2萬元，等於1個月要為這趟旅行存2,000元。

小B與阿健也開了一個因應存旅遊基金的戶頭，一起把錢存進去。等到要出遊的那一天，兩個人的心情也特別不同，因為這是兩個人一起存下的錢、未來5天要一起花掉。為了讓阿健更有動力，小B會故意讓阿健去研究廉價航空的機票價格與住宿資訊，或是請他注意匯價，在價格較好時去兌換外幣，讓他練習在有限的預算內，如何搭配出符合預算的安排。

有一天小B很開心地說：「莉芳姊你知道嗎？阿健昨天竟然跟我說，『我發現廉價航空機票好像在暑假後最便宜耶，我們要不要改成9月去東京？』阿健真的有在進步耶！」我明白小B的用心，因為阿健的花錢方式讓她很擔心，她希望阿健能夠多存點錢、多為未來打算，她才敢放心託付終身。

尤其是阿健又是個愛面子的人，小B如果直接挑剔他的消費方式，很容易引起不愉快，小B透過存旅遊基金這件事讓阿健開始存錢，再透過比價、規畫行程，讓阿健對於淡旺季的機票、旅店價格有感，用心良苦。既然存旅遊金不成問題，我更建議小B鼓勵阿健一起存結婚基金，為兩個人的目標一起存錢，把這個存錢好習慣一直延續下去。