小強樂園之婚姻喜劇
 
小芳可以為「沙發底下快要變成『小強』樂園」這個訊息編出另外一個截然不同的故事嗎？當然可以！只要她對自己的情緒保持覺知，只要她願意選擇不被情緒控制，只要她迅速確認一下自己的意圖。
 
小芳從聽覺接收到「沙發底下快要變成『小強』樂園」這個訊息，這個訊息帶給她不好的感覺；這個感覺讓她產生了負面情緒，一種受傷的情緒；她對她的情緒保持覺知，她問自己：「為什麼老公說這句話對我會有這樣的影響？」她會發現原來她的情緒反映的是自己的缺乏自信，她覺得自己不值得被愛，除非她做完所有家事。在此同時，她迅速確認了自己即將開啟的這場對話的意圖----她不想吵架，她想要幸福！
 
她沒讓情緒引導她去對訊息做『編碼』，她意志堅強，大腦用正向意圖改寫了故事。故事大意是「我老公真的很不錯，休假日他讓我看電視，主動分擔家事打掃房子。而且他還挺幽默的，從沙發底下掃出一堆食物碎屑時，像發現新大陸一樣發現了一個小強樂園。
 
他平常笨手笨腳的，像洗衣服、倒垃圾這種需要『分類處理』的家事都做得二二六六，他怕做不好被我罵，只好讓我自己處理；而像掃地、拖地這種需要花體力的家事，他倒是都會主動去做。我覺得這樣很公平，兩個人一起上班賺錢、一起分擔家事，能夠這樣相愛很幸福，我們要一直保持下去。」這個故事重新創造了美好的感覺。
 
這是一種對溝通負起責任的做法。如果小芳的「溝通意圖」和「詮釋方式」都是正向的，她就不會把自己變成受害者，老公不會莫名其妙被飆一頓，她還可能可以對老公的「小強樂園說」抱以笑語回應，讓老公覺得果然還是我老婆了解我的幽默。在阿鈞清潔完地板、她也看完電視之後，他們可以出去走走、一起吃頓好的，她得到了她想要的結果----沒有吵架，擁有幸福。
 
或許你會問：小芳這樣會不會太阿Q了？明明就是阿鈞說錯話，幹嘛硬要幫他拗？如果阿鈞是真的不愛小芳呢？
 
請放心，一來如果小芳手上握有阿鈞出軌的證據，為了做家事吵架一點意義也沒有，只是讓阿鈞更想離開她；二來，蓋瑞·祖卡夫用物理學原理告訴我們：「出於愛的能量，也化為愛的能量。」要相信宇宙（或你信仰的神）會看顧你、協助你，「如果你希望自己和先生（或太太）的關係很融洽、親愛，這個意圖就會使你產生新的知覺。
如果你先生愛你，這個知覺就會使你看到他用他的方式表現了對你的愛。如果他不愛你，這個知覺就會使你看到他不愛你。這個知覺使你重新學會融洽與愛，因而看清楚如果要改變這一層關係，需要做什麼，是否做得到。」套一句《犀利人妻》女主角謝安真的名言，就是：「不要怕！好不好，不要怕！」

▲這篇很難配圖, KUSO一下好了

作者簡介_周震宇

資深華語聲調訓練師。聲如其人，渾厚穩重卻不失靈活幽默，擅長以系統化的課程設計與生動有趣的運課手法，引爆學員的內在感動與潛能，深受兩岸企業的好評與肯定。