(照片來源：新聞照片)

今年MLB美聯冠軍戰的G2，最令人血脈噴張的就是紅襪David Ortiz的追平滿貫砲，我想無論結果如何，這個肯定是今年棒球迷最重要的回憶。
回憶要配合畫面才經典，這張照片就是老虎隊外野手Torii Hunter拼命追球，到最後倒栽蔥在全壘打牆邊的瞬間

什麼？你說Torii Hunter的屁屁搶戲？
不不不！真正搶戲的是那位目睹球“平安的”落在全壘打牆外的瞬間，開心舉起雙手的那位保安大叔。
君不見他的模樣，正好跟Torii Hunter高舉雙腳的囧樣，形成強烈對比(還好Torii Hunter沒有大礙)。
這應該可以列入今年季後賽的經典畫面。

從行為心理的角度，我們在開心興奮或是高喊萬歲時，都會把雙手舉高。
但反過來說，有沒有可能因為我們先把雙手高舉，而產生振奮的感覺呢？

答案是肯定的！
在許多生理如何影響心理的研究中，一再告訴我們，“刻意”讓自己展現出振奮或開心的行為(像是高舉雙手)，我們體內會讓我們感受這樣情緒的賀爾蒙濃度會很快的上升，經過一小段時間後(通常只需要幾分鐘)，我們的主觀心情就會有振奮的感覺。

所以結論是什麼？
心情不好時，把雙手高舉幾分鐘，讓體內產生振奮物質，讓你透過身體的訊號使大腦以為自己是開心的，於是你將有氣力面對接著的挑戰！
我常在工作坊裡跟學員分享：有時候我們需要的，不是改變事情，而是改變心情，改變心情最快的方法，就是改變行為。
先從把手高舉開始吧！

祝大家週末愉快！(高舉雙手ing)^^

作者簡介_裘凱宇

現任
啟點文化營運長
華人地區最資深有聲書評主持人
公共電視臺《爸媽囧很大》心理專家
知名雜誌《雙河彎》及視障電子報《蝙蝠報》、《窗口》專欄作家

經歷
輔仁大學社會心理研究所碩士。
溝通表達、親密關係教育專家。
知名企業內部訓練講師、《Smart智富》月刊講座與課程公共電視臺「爸媽囧很大」節     目受邀之心理專家。
具備NGH諮詢催眠師認證、大專講師證，也是和風談判學院合格講師。
擁有多年行銷業務與教育訓練經驗，曾任活水顧問公司執行長、歐易亞科技教育總監、大學講師。

著作
《這樣做，跟任何人都能溝通》2013/11/26出版，本事文化出版
《啟動改變力─生活質感大提升》2012/4/30出版，馥林文化出版
《心美，生活更美》2010/6/1出版，張老師文化出版

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