剛進醫院（之後稱之為機構／公司）的時候曾有個想法「這就是我喜歡的工作，我打算做到退休」。因為這是努力多年而達到的工作職位，也真的是我所想要的，所以有這樣的想法也不以為過，不知道你有沒有這樣的想法？

從「不可或缺」到「不敢離開」
當時的我沒有想過如果是帶著這樣的想法，後續會如何？因為想要做到退休，便繼續經營自己的專業，努力工作，在機構裡成為不可或缺的人。

後來反而會讓自己未來愈來愈依賴這家公司，個人未來的自由度反而會愈小，自己對未來的掌握度也愈來愈低。這怎麼說，其實公司就是讓我付出勞力，是獲得收入的地方，無可厚非的他們需要我的產值愈高，最終能夠為機構多添些生產力（多做一些個案），自己也期待能在這個位置上盡自己的能力協助機構。這在剛入職的時候非常正確，但這樣的想法似乎未考量到未來。

有這樣的考量，並非公司對自己不好才需要想到的問題，而是缺乏思考到整體的規畫，有部分心理師喜歡工作內容更勝於跟其他的問題，便可能不太擔心這一部分。然而，相對有不少人，因為單位的政策、人事的改變、同事之間的派系、工作的重複性等都有可能讓自己開始萌發出移轉的念頭，這時你會怎麼做？或是怎麼想呢？

原本期望自己能夠成為公司不可或缺的資源，但是到後來卻讓我不敢離開這個機構，因為除了手上的工作其他都不會。

增加手中籌碼，及早建立自己的不可替代性
試想心理師擔任這個工作，是我們靠公司還是公司靠我們，其實很容易看得出來的就是，誰對誰是不可或缺的？哪一方可以被替代的其實就是處於弱勢。舉例來看，當機構少了你會如何？他們大不了再找一個就好，心理的人力那麼充足，不太擔心沒了你，世界就會改變了。年輕的心理師對工作期待可能會像我剛進入職場一樣的想法（待到退休），也有更多的新血源源不絕地會加入，要求也不高，所以機構的選項也愈來愈多；相對的，你如果沒了這個公司會如何？ 你或許會想：大不了換一間，隨著年齡愈來愈大，中高年的心理師能夠自由的選擇權便愈來愈少，包括家中的老小要養、自己的身體要顧、自己的能力只能勝任這份工作或是為了能夠領到退休金。

這個階段的自己便很容易陷入左右為難之際，一方面在這邊那麼多年的資歷換地方有機構會要我嗎？另一家薪水如何？會容易進去嗎？家中還有人要照顧；在公司裡又過得不快樂，同事、主管、工作內容等的壓力都讓自己的選項變少。

所以，心理師如果有這部份的擔憂，及早開始建立起自己在社會上的不可取代性，才有可能讓自己的籌碼更多，對自己未來的自由度才有可能更廣！

本文獲「方格子直送計畫」授權轉載，原文：別讓自己的籌碼愈來愈少｜心理師的品牌研究所

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小檔案_黃耀庭 臨床心理師

18年臨床心理師工作，從身心科、記憶門診到失智症中心，服務兩萬多人次的高齡、失智、照顧者，深知照顧者身心壓力，高齡者心態以及失智症行為反應。 寫下一系列的文章，期待陪伴照顧者度過這些不容易的日子。
黃耀庭臨床心理師Line@官方帳號