因為工作關係，我常久坐，加上有段時間懶於運動，體重便扶搖直上，等到我警覺之時，整個人已如吹氣球般腫脹，體重帶來的沉重負擔，令腰部舊傷加劇，常常坐久了，就感覺痠痛難耐，那一刻，我決心開始減重。
當然，上了年紀之後，基礎代謝率減低，讓減重加倍困難，連家人也不看好，有陣子我挺灰心的，自嘲說：「現在是喝水也會胖。」檢討第一階段的失敗，主因在於我減重知識不足，又毫無計畫，剛開始只是增加運動量，但飲食沒有適當控制，導致體重下降不明顯，不過，凡走過必留下痕跡，雖然光看體重是失敗了，但身體的肌肉量增加、體脂降低，讓我久經放縱的身體，已經做好啟動高效率減重的預前準備。
透過吸收各種正確的減重知識，我在接下來的過程中，搭配飲食控制，以及適當的運動（我沒有增加運動時間，反而減少了），終於成功的瘦下10公斤，達成自己設定的減重目標，沒想到，還有意外收穫，發現這段期間每個月的支出降低了，隨著自己的小腹肥油日漸消散，豬公存錢筒與銀行存簿卻是快速「增胖」。