起床氣bye-bye！
頸動脈敲敲操
1. 坐在椅子上，挺直後背，將背肌伸直。將脖子向左斜倒，右手握拳在頸部輕敲50次；再將脖子向右斜倒，左手握拳輕敲50次。
促循環、排廢物！
plus+ 頭部敲敲操
2. 雙手的拇指握在拳頭裡，在兩耳周圍（側頭部），以舒服的力道輕敲50次。
3. 從側頭部移動到頭頂，一樣輕敲50次。
4. 再以拇指在外的握拳姿勢，輕敲前額50次。
※需注意的是，做敲敲操時要集中注意力，若是同時看電視或手機，大腦會無法順利分泌出血清素唷。
本文經授權轉載自早安健康
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《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。
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