現代人生活步調快、精神緊張、壓力大，工作型態因素導致飲食習慣不規律，如有以下特徵者容易造成消化不良，胃脹不舒服，有些人漸漸養成每天吃胃藥緩解胃痛的習慣。

飲食不規律的明顯特徵
1.飲食上偏油膩，並習慣在短時間內掃光飯菜。
2.抽菸過量，常需要應酬喝酒。
3.喜食甜食、巧克力、過多的辛辣食物。
4.過量喝咖啡或碳酸飲料。

尤其是上班族工作壓力大，生理機能旺盛，胃酸分泌較多，更會導致胃酸和黏液分泌功能的紊亂；同時，飲食的不規律，也削弱了食物對胃酸的中和作用。

另外，抽菸過多、應酬喝酒也會刺激胃酸分泌，加大胃酸對胃黏膜的損害，因為酒精會直接損傷胃黏膜細胞。胃酸，實際上就是鹽酸，是由胃黏膜的壁細胞分泌的，具有消化、促進營養素吸收等多種功能。

胃酸的多種功能
1.水解蛋白質，以利小腸的分解和吸收。
2.殺死隨食物吃進的胃內細菌。
3.促進小腸對鐵和鈣的吸收。
4.可促進胰液、腸液和膽汁的分泌。

胃酸具有強烈的腐蝕作用，也是造成潰瘍的根本主因。胃黏膜上皮細胞分泌黏液來保護自己不被胃酸腐蝕，攝入的食物也能中和胃酸，但是保護作用是有限的，如果胃酸過多，酸性物質就有可能突破黏液對胃黏膜上皮細胞造成損害。

胃痛的表現，因人而異，有的人感覺上腹部疼痛，有的人則是覺得噁心、嘔吐、胸口灼熱感、胃脹、腹痛及打嗝等。不同的症狀，病因可能不同，輕微可能是胃發炎、胃食道逆流所引起的症狀，也可能是胃潰瘍，嚴重甚至是胃癌所發出的警訊，尤其民眾若吃了胃藥緩解胃痛，不久卻又復發，惡性腫瘤的機會就相當大。

如果是消化性潰瘍，應該同時給予抑制幽門桿菌的藥物，並須請專科醫師對症下藥，民眾不應該自行買一般胃藥（或制酸劑）來止痛。

目前常見的胃部檢查方式包括鋇劑X光攝影及照胃鏡（上消化道內視鏡）檢查，後者是比較精確的檢查方式，但因容易引起嚴重噁心嘔吐感，使許多民眾產生畏懼和排斥感。

不過，現今醫療技術進步，胃鏡解析度提高，內視鏡管線變細可彎曲，已大幅降低檢查產生的不舒服感，目前也有所謂的無痛麻醉胃鏡， 可讓患者在完全放鬆的情況下完成檢查，幫助提早確診胃病變。

如果得了胃潰瘍怎麼辦？
1.首先要放鬆心情，減少壓力。
2.三餐要定時定量，多吃蔬菜、雜糧、豆類，少吃肥肉和葷油。
3.睡眠充足、不熬夜。
4.進行戒菸及飲酒限制。
建議有癌症家族病史，或胃潰瘍病史的民眾，應定期接受胃鏡檢查，早期發現、早期治療，才能減少胃癌帶來的威脅。

小檔案＿林志峯

現職：康聯預防醫學立達診所醫師
經歷：台灣內科醫學會專科醫師
台灣消化系醫學會專科醫師
台灣消化系內視鏡醫學會專科醫師
三軍總醫院主治醫師
衛生福利部雙和醫院主治醫師
總統府醫務所兼任醫師

本文經授權轉載自早安健康

小檔案＿早安健康

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