「為何一上班就感到焦慮不安？換了幾個工作都似乎好不起來。」
我說：「心魔需要心藥醫，人害怕的是某些糟糕的印記。」

挪威 納維克 Norway Navik（圖片來源：時報出版提供）

20幾歲時，極度厭惡職場環境，總覺得全世界不公不義都發生在自己身上，欠薪不給的老闆、只會拍馬屁的主管、整天找麻煩的客戶、熱愛混水摸魚的同事，不管換了幾家公司，以上都是固定成員，時常被迫選邊站，就像俄羅斯輪盤壓賭注，贏的升官加薪，輸的捲鋪蓋滾人。

30幾歲時，終於成為資深員工，一邊認真工作、一邊想辦法進修其他專長，一邊研究股票跟投資、一邊期待出國度假去。一直告訴自己努力就會得到應有的報償，直到某個靠關係新進的員工，一進公司薪水就比你高，資質平庸的同事變成你的主管，某個同事不幹後考上一級公務人員，再過幾年，老闆大發佛心加你薪水500元，又搞得隨時找人取代你。

40幾歲時，逐漸成為懂進退、耍心機、會甩鍋的部門主管，責任愈大，壓力也很大，總覺得新進員工為什麼聽不懂人話，叫他往東，他偏偏往西，底下主管很有事，常會在老闆後面捅你一刀，搞得一副準備取代你的野狼豹子心，而你只想準時下班躺在沙發上，一動也不動看網飛（Netflix）的劇集。

凡是在職場受過的傷，最後都將被時間覆蓋了疤痕，焦躁不安是因為你還沒準備好面對一群瘋子，阿德勒（Alfred Adler）曾說過：「一切煩惱都來自於人際關係。」擁抱負面情緒，千萬不要覺得自己不會改變，而勇氣改變後的第1步，就是停止自己失控的情緒。

當然，我知道很難，尤其是在當下被威權打壓時，沒有人願意站在你背後支持你，彷彿站立1平方公尺的孤舟上，身邊全都是準備要吃了你的大鱷魚，焦慮讓人有玉石俱焚的衝動。「你毀了我！我也不要讓你好過。」

A因為公司來了一個白目助理有離職的衝動。
B因為主管分配他跟難搞的同事一組有離職的衝動。
C因為某個同事當眾羞辱他有離職的衝動。

因為混亂的人際關係離職很簡單，但大多數都會在下一次輪迴遇到不同類型的瘋子，所以「面對」焦慮，「轉換」焦慮，才能「戰勝」焦慮。

只要在群體生活中，就必須面對各種意想不到的衝突點，或許是你提早打了2分鐘下班卡，或許是你多請了2天假，或許你廁所裡多待了5分鐘，你以為再正常不過的小事，都會有人看不順眼，甚至對你情緒勒索跟指手畫腳。

千萬別想先道歉、先自我檢討，最後再想消失逃避。

職場沒有人需要為你設身處地，他們不是你的老師，必須教導你，更不是你爸媽，有義務保護你，你已經是大人了！不要因為受了點委屈就放棄了自己。

職場，妖魔鬼怪很多，因為他們都必須保護自己，當你無法逃避生存，唯有面對他，忽視他，不把瘋子放在心上，即使他是公司的千年老妖，你也不需要裝扮成聶小倩等著誰來救你。

泰國 藍塔島 Thailand Koh Lanta（圖片來源：時報出版提供）

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書籍簡介_立志把生活過成喜歡的樣子

立志把生活過成喜歡的樣子
作者：謝雪文（雪兒Cher）
出版社：時報出版
出版日期：2022/06/21

　

作者簡介_謝雪文（雪兒Cher）
喜歡旅行、寫作的40+魔羯少女，立志把日子活出喜歡的模樣。

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在路上，愛上從未有過的自己 （合著 )
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輪子出走：沒有跨不過去的障礙, 只有跨不過去的自己
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