疫情讓很多人出不了門、沒有收入，但房貸、車貸、日常生活費和小孩開銷卻沒有變少，讓很多人大喊「每天吃老本，快見底了！」然而即使疫情解封、降級，收入也難在瞬間回復原樣，面對一筆筆貸款與支付，該怎麼辦？
招式1》用預算控制「需要消費」
國際認證理財規劃顧問（CFP®）、同時也是理財、理債達人的「黑媽」王姵文指出，減少支出最簡單的做法就是記帳。有些人覺得記帳太瑣碎、難執行，她另外建議一個方法，就是「花錢之前想一下＋預算管理」。
「花錢之前想一下」，即是思考這筆消費，到底是「必要消費」、「需要消費」還是「想要消費」。「必要消費」就是完全省不了的錢，例如房貸、房租或水電瓦斯費，沒有收入也一定要支出，且不會因收入增減而調整；「需要消費」則是生活的基本開銷，例如飲食費、手機費等，可以選擇不要花，或是花少一點，例如咖啡從星巴克改成自己泡；「想要消費」則是自己想要、花了心情會好，例如女生買一件衣服會很開心，就是想要的花費。
若想達成支出節流
一定要避免「想要消費」
若因疫情需降低支出，「想要消費」一定要盡量避免，「需要消費」則可搭配預算來控制，例如疫情前1人每週飲食費1,500元，疫情後降成1,000元，若發現這週才過一半，就花掉2/3預算，剩下的錢就要謹慎分配了。