女中醫親授瘦身招》居家每日必做合掌UP美胸操
動作1：雙手在胸前合十，手的高度大約與眼睛同高，手肘盡量往中間靠攏（可以夾一個小抱枕即可）。
動作2：深吸一口氣，接著慢慢吐氣，同時配合雙手盡量往上抬高、收腹挺胸。
動作3：前面動作完畢，將雙手往身後伸直，盡量向後、向上伸展，除了鍛鍊胸肌，也是緩和拉筋運動。
小檔案__張文馨
澄觀中醫診所副院長、中醫婦科醫學會專科醫師
本文經授權轉載自早安健康
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