《安神穴道．神門》
神門穴位於手腕處，掌心朝向自己時，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋，骨頭之間的凹陷處。
緩和焦慮：神門穴有鎮靜安神、緩和焦慮，以及調節自律神經等功用。按壓10秒後休息5秒，左右手各按壓5分鐘，每天早、中、晚各按摩一次。
改善失眠：失眠問題和心、脾氣血不足有關，而神門穴具有補益心氣、安心養神的功效。每次按壓3秒～5秒、左右手交替按壓各循環10次，也有助改善心火旺造成的失眠。
本文經授權轉載自早安健康
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