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：進修充電
看不到成果就輕易放棄？利用2方法維持好習慣，比單純獲得獎勵更有效
「今天好累，1天沒去健身房沒關係，回家休息吧。」下定決心要開始運動，好不容易堅持了1星期，卻在第2週開始鬆懈偷懶。養成習慣真的好難！跨出第1步改變難，持續下去更難。我們之所以覺得難，是因為改變太辛苦、太麻煩，新習慣做起來並不是一件能讓人開心的事。《原子習慣》指出，當體驗讓人滿足，我們比較有可能重複某...
人人都要懂的火災知識！把握4逃生原則，遭逢火災不再驚慌失措
基隆市消防局安樂分隊於2024年11月21日到轄區祝安以及安安2處養護中心，針對於養護中心的護理師和工作人員進行防火知識宣導，希望提升高齡者的防災應變能力與防火防災意識。必備防火知識，守護生命安全此次防火宣導活動主要有2大主題，分別為「火災逃生原則」與「滅火器操作」，並且由消防人員講解與示範，內容貼...
面對職場壓力與不快樂！你真的了解自己的選擇嗎？專家：別看輕自己的生命價值
最近好多職場霸凌相關的文章，我之前已經很片段的發過一些內容了，這次應該是最完整的一次討論。在職場上過得不開心怎麼辦？首先，我們要能夠分辨的是：「壓力」跟「被霸凌」雖然都會導致工作起來不開心，但成因截然不同，造成的後果也差異巨大！最簡單1種的分辨法就是：你是被賦予1個艱難任務、超過自己當下能力的工作難...
AI浪潮來臨！除了ChatGPT還有什麼軟體可以用？2024年10大AI工具告訴你
在你的日常生活之中，曾接觸到哪些實用的AI工具呢？《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體，帶你盤點2024年10大AI工具究竟有哪些值得你入手。AI（Artificial Intelligence）就是我們所熟知的人工智慧，為了因應各行各業的需求，AI技術不斷與...
「關稅不會讓美國發財！」童子賢點出川普矛盾之處，期待上任後回歸理性
和碩聯合科技董事長童子賢，12月17日出席台北市電腦同業公會會員大會暨50週年慶，會後針對川普近期受訪、重申關稅將如何幫助美國富裕的論點，提出反駁和見解。關稅是各國政府重要的財源之一，19世紀時，關稅收入曾經占美國財源90%，如今只剩1.6%。童子賢直言：「關稅不會讓美國發財！」加上美國為了打美中貿...
倒數9天！文化幣使用將到期，這個「年齡層」還有機會領用
首年常態化發放的文化禮金創下超過8成領取率，2024年文化幣使用最後倒數9天，文化部再次呼籲還沒領用的16到22歲青年，把握新增1200點零用金度過藝文年末的機會。文化部今天發布新聞稿表示，2024年常態化文化幣，總計有150萬名16到22歲青年受益，從1月20日發放至今，已有近126.8萬名青年完...
上班好累，如何減少情緒內耗？她分享經驗：釐清事實與觀點，避免庸人自擾
記得年中在接受心理諮商的時候，諮商師曾經提供我一個有效避免情緒內耗的方法：分辨「事實」與「觀點」。比如，我今年45歲，職場已經5年沒有獲得晉升——這是「事實」；所以，這樣大齡無成的我，顯然很無能——這是我投注在這個「事實」上的「觀點」。每次，當我描述所有引發負面情緒的大小事件時，諮商師最後總是會問：...
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