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：進修充電
善用起床後30分鐘，生活竟更快樂且有效率？培養3習慣，讓一天從美好開始
早上鬧鐘響起後，你都怎麼開啟新的一天呢？滑手機、喝咖啡？還是繼續賴床，直到不得不起床？不妨培養3個早晨習慣，幫助你一整天保持正向心態、工作高效。一日之計在於晨，數十年來，科學家與企業領導者不斷讚揚建立早晨習慣的好處，有人運動、有人冥想，也有人選擇閱讀——擁有良好的早晨習慣，能夠確保開啟一天的工作時，...
持續工作未必能帶來最佳效能...研究顯示，過度消耗腦力，恐讓你精神不好、不想做事
對於那些非常認真工作的人。如果不適時對他每天大量的腦力消耗做些調整，很容易會出現睡眠或身心相關的困擾。在這裡，「腦力消耗」指的是跟思考、規畫、計算、記憶等相關的認知運作，並不涉及情緒相關。常見的開會討論、學校學習、讀資料、寫報告，都是屬於腦力消耗的範疇。腦力消耗雖然我們看不到，但這並不是一種心理作用...
對未來好迷惘，不甘於現狀卻又不知從何改變？設計人生教練教你用5指標衡量，找到人生方向
古人說三十而立、四十而不惑。可偏偏自己的40歲卻是人生中最困惑的階段，在創業失敗後重回職場，一次次重新歸零，從最基層重頭幹起……。當時的我很想要逆轉自己的人生，可是卻遍尋不著對的方向與好的方法，究竟要怎麼做才能辦到呢？人生儀表板很多人開車時只專心看路，從來都不曾低頭注意儀表板，所以常常會不小心超速、...
想拉近和他人的距離，面對面卻總是詞窮？內向型業務講師教你用這招消除緊張，自然進行談話
提問這種行為，富含有著各式各樣的意義。當然本質上是詢問想知道的事情，但若能了解除此之外的使用方法，在生活上將會十分便利。特別是在需要與人溝通的場合中，不同的提問方法，會分別產生正面或負面效用，若能巧妙地運用，那麼不僅商務場合，就連私人場合也能有所發揮。非接近不可的頭痛對象，就靠這招在生活的各種情況中...
央行意外升息半碼，為何不跟全球降息趨勢？貨幣政策考量一次看
中央銀行今天（3月21日）理監事會決議升息半碼，跌破市場眼鏡，背後考量是憂心電價擬於4月調漲，所引發的通膨預期效應，總裁楊金龍直言，為了抑制通膨預期，這是「合理的決定」。當歐美關注降息時機點，台灣央行維持貨幣緊縮路線，後續是否連2升，彙整關鍵問答一次看懂。...
想要改變現況，卻在「衝」與「不衝」間裹足不前...一個人過來人分享，下決定的7個決策點
不知道你有沒有遇過他人問你問題時，心中早已有答案？或是他問你問題時，你明知道他想聽的是A，而你心裡卻覺得B才是對他最好的？又或是無論你說A與B答案，但他心中根本一點也沒有想A與B，壓根覺得自己的C最好？我不喜歡勸說他人，尤其是十分猶豫的人。我投資的「夢想三十八」餐廳開幕以後，時常有認識的、不太認識的...
想要不斷進步，制定目標與追蹤進度很重要！這樣設計行程表，讓生產力提升3成
顯而易見地對多數人而言，目前最大的挑戰就是時間管理。然而，當我們建議大家擬定書面行程表時，持有「電扶梯」心態的人普遍反應都是無奈地攤手，消極且無力地說這種方式根本沒有用，再辯稱說這是因為我們根本無法完全預見一天中所有未知的變數。確實，我們很難嚴格按照完美的行程表生活。但有一件事我們可以肯定，那就是如...
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