棉花糖實驗––延遲享受
心理學家做過一個棉花糖實驗，將一群4歲、5歲的小朋友各自放在房間裡頭，分別給他們每人一顆棉花糖，並告訴他們只要現在忍耐不吃，等會就可以多得到1顆棉花糖。實驗結果，大部分的小朋友都禁不起誘惑，在第一時間就把棉花糖吃下去了，沒能獲得第2顆。這個實驗讓我們了解到，我們很難有自制力去延遲享受。

是什麼影響著延遲享受呢？那就是當下的情緒，棉花糖在前，我們只知道吃下它使我們心情愉悅，情緒上讓我們覺得很開心。也是因為這個原因讓大部分的小孩很難克制想吃棉花糖的情緒。其實我們大人也一樣，1根香蕉及1塊蛋糕讓你選擇，我們都知道香蕉會比蛋糕健康；但相較於香蕉，蛋糕較能滿足我們的味蕾及大腦感受，所以大部分的人會選擇吃蛋糕。

退休＆延遲享受能力的關係
那延遲享受跟我們的生活有什麼相關？大多數人都知道退休後需要有一筆充足的存款很重要，但真正去執行的人卻很少。那是因為未來比較無法感受到情緒，此刻並非緊急到需要立即去規畫。相對於儲蓄，購買3C、精品、美食、車子…等，更能立即體會到金錢帶來的快樂，提高我們的品味及地位。

打開手機APP，生活中充滿著誘惑，促銷廣告隨手可得，尤其最近的1111促銷活動，周遭的氛圍無時無刻提醒你消費。此時，當你有延遲享受的能力時，就不會因誘惑而做出失控性消費行為。

所以懸緝覺得，與其說延遲享受是種習慣，我則認為那是一種能力。

現在的3,000元未來不只3,000元
既然無法感受到未來的情緒，那懸緝就用數據來說明。

單筆複利
用複利公式來算，假設將3,000元單筆投入穩定標的，年報酬5%，經過30年的複利循環，原本的3,000元就會變成1萬2,965元。

定期定額複利
假設你今年30歲，未來預計60歲退休，30年的複利循環，假設我們要求的報酬不用太高5%就可以，每個月定期定額3,000元，配息再投入，60歲屆滿資產就會有245萬元左右。

每個月定期定額5,000元，30年複利後，資產為400萬左右。
每個月定期定額1萬元，30年複利後，資產為818萬左右。
每個月定期定額2萬元，30年複利後，資產為1,637萬左右。

結論》擬定明確的努力方向，立下數據作為目標
以上的數字換算，有喚起你對未來的情緒嗎？哪個數字是你想要達成的目標呢？雖然投資不是數學公式，但數據可以作為目標，讓我們有努力的方向，每個月存下幾千元投入穩定的標的，未來有機會幫你達成可觀的存款，這也是延遲享受帶來的附加價值。

有研究顯示，想像並活在未來，有助於加強執行的動機。想像一下退休後，在沒有金錢的束縛下，過著緩慢的生活，享受著生活及美食，找回年輕時未完成的夢，在體力允許下，到年輕時想去但無法去的地方旅遊。

若以上是你退休後想過的生活，就該在年輕時開始規畫，愈早開始，時間就是你最大的利器。也希望這篇文章啟發你對延遲享受及退休之間的體悟。

本文獲「廣告製片懸緝圖創正能量」授權轉載，原文：不馬上吃掉棉花糖，會帶給你什麼樣的結果？

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小檔案＿廣告製片懸緝圖創正能量

我是一位廣告製片，之前沒有想過透過寫作來做什麼，當我發現很多有影響力的人，透過文字的力量改變了很多人的想法，發現寫作的魅力與影響力。 想藉由自己寫出的文章，讓讀者看了有所收獲，讓人變得更好。與此同時，透過寫作的練習內化自己的深度，也練習讓自己的觀點被更多人接受，也希望看了我的文章可以幫助到你或妳。