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：美食健康
赴日解套方案出爐！高端提供民眾免費PCR服務、全台26家醫療院所受理
高端疫苗為協助解決國人赴日之不便，與全台26家醫療院所合作，自28日至年底，提供接種高端新冠疫苗民眾赴日PCR檢測服務。高端今天發新聞稿指出，有需求且符合資格的民眾，請攜帶健保卡、小黃卡或數位新冠疫苗接種證明（正本及影本）、72小時內赴日機票（正本及影本）3項文件，至指定醫療院所進行COVID-19...
注意！國泰產防疫險居家照護理賠調整，改為「抗病毒藥物」才賠
國泰產險最新公告，考量醫療量能恢復水準、政府也將開放國門，10月1日起確診者居家照護提出申請住院日額，要提出醫療行為證明文件，用藥內容改為抗病毒藥物才會理賠。本土疫情未歇，防疫保單理賠持續增加，根據金管會截至9月底統計，今年以來，一般法定傳染病防疫險理賠件數已達219.11萬件、理賠金額為新台幣84...
國門要開了！10月13日起入境0+7免隔離、5大重點一次看
在民眾引頸期盼下，國門終於要開了。行政院長蘇貞昌今天宣布，10月13日起入境0+7免居家隔離，開放每週入境15萬人次。根據衛福部公布的最新報告，10月13日邊境解封後，不論是國外人士入境或是國人出國旅遊，有5大重點必須注意。第一，恢復機場常態入境通關。將撤除審單區，由發燒篩檢站協處健康異常旅客，並改...
Smart智富月刊第290期
2022-10-01
脊椎側彎困擾有辦法改善嗎？
很多人可能在小時候做健康檢查時，被告知有脊椎側彎，或是成年後腰痠背痛去做復健時，被醫師告知脊椎側彎、或是在家裡坐得歪七扭八時，被長輩罵說這樣會讓脊椎歪掉。生活中對於「脊椎側彎」這個詞的觸擊率非常高，但什麼是脊椎側彎？又該如何面對這個問題？相信是很多人想了解的課題。所謂「脊椎側彎」是指脊椎在胸椎、腰椎...
Smart智富月刊第289期
2022-09-01
阿基里斯腱發炎該如何改善？
阿基里斯腱是全身上下最大的肌腱，由小腿肌肉（Soleus and Gastrocnemius）的末段連結到腳踝跟骨（Calcaneus）；阿基里斯腱在下肢動作上扮演拉長穩定以及收縮的重要角色，同時在跳躍或者走路時，也是不可或缺的。阿基里斯腱發炎的起因在其他運動（例如：籃球）都是因為過度使用的關係；而...
Smart智富月刊第288期
2022-08-01
改變6習慣 預防椎間盤突出
椎間盤是一個很強壯的組織，穿插在每個脊椎體之間，當我們扭動旋轉身體或是彎腰時，椎間盤會吸震減少脊椎的壓力。椎間盤主要是由2個主體組成：外圍的纖維環（Annulus fibrosus）包住裡面的椎間盤髓核（Disc nucleus pulposus），纖維環組織交錯編織而成，強壯且堅硬，可以充分保護裡...
Smart智富月刊第287期
2022-07-01
運動最重要的關鍵環節
很多人運動的時候都不太重視「暖身」，但事實上暖身才是整個運動過程最關鍵的一個環節！暖身的目的是為了要讓身體做好運動的準備，所以暖身的時候，要活化或是鬆動即將要用的肌肉或關節，增加肌肉的血液循環流量和延展性，與筋膜可動性、激發神經系統活化以及身體協調感。因此，每個人在運動前都應該要學習如何暖身，才能在...
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