進修充電

從熟悉的生活中　發現觀察陌生的美好

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建立親密感，原來可以來自陌生人？

城市充滿邂逅的機會，你的注意力會全面啟動，讓你重新看見全新的世界。

城市充滿了許多邂逅的機會，但城市也充滿了雜訊、焦躁及不安，充滿攻擊及傷害，充滿冷漠。當你披上外套，走出家門，就像用了防護罩蓋住你的內心世界，形成了界線，讓不認識的人無法觸及你的內心。

其實我們有著很矛盾的渴望：我們希望被看見，同時又希望保持低調，我們想要被認識，又希望默默無名。在每一次互動中，這條界線的寬度，會被一次又一次地修正。我們會關上內心的門，然後打開；打開之後，又再次關上。

走在街上、搭公車、在雜貨店買東西、或者在大排長龍的隊伍中等待時，如果有預期之外的事發生，你的注意力會全面啟動，讓你重新意識到外在的世界，就好像一下子清醒過來、看見全新的世界。

跟陌生人互動時，你已經走出自己腦中封閉的小世界，大腦脫離自動駕駛功能，不再只是無意識地從甲地移動到乙地。那個瞬間，你的存在變得更真實。你會真的體認到活在當下的感覺，深深覺察到自己的生命力。

同時，你也真正與外界產生聯繫。與陌生人對話可以滿足人類很關鍵的一種需求，你可能一直以為只有熟人才能帶給你這樣的感覺。

巧遇的親密感

走在人行道上，跟路過的人點頭致意；搭地鐵時，與坐在旁邊的乘客眼神短暫交會，說聲「哈囉」；搭電梯時，讓其他人先出去，對最後一個人說「別急，慢慢來」。生活中有很多小地方，你會發現不認識的人之間，還是會產生短暫的情感連結。

這種需求就叫做親密感（intimacy）。生活中如果缺乏親密感，缺乏連結、歸屬感、與他人的緊密關係，我們會過得很痛苦。

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