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3步驟按摩咀嚼肌　改善頭痛、耳鳴兼瘦臉

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一名40多歲的日本女性，有天右耳突然產生了疼痛感，還開始有耳朵聽不清楚的情況，最後漸漸變得嘴巴也打不太開。一開始為了右耳去耳鼻喉科接受診斷，卻檢查不出任何異狀。在耳鼻喉科得到了轉診到牙科的建議，而來到牙科診所接受了咀嚼肌按摩，持續接受按摩治療的過程中，耳朵的疼痛才漸漸消失了。

想到牙醫診所，只會想到治療蛀牙、矯正跟洗牙？日本的牙科診所，現在正流行起一種特別的療程──「咀嚼肌按摩」！

咀嚼肌原本是人類咀嚼時自然而然會使用到的肌肉，然而因為現代人飲食精緻化、壓力大以及習慣性咬牙等壞習慣，造成了咀嚼肌的僵硬以及衰退，臉部血液循環不良、肌力低下等各種情形。

原本咀嚼肌按摩是以「讓咀嚼運動恢復正常」為第一目的，卻也可看到不少患者因此緩和磨牙、牙關緊咬（Clenching）等問題，也能減輕顎關節症的疼痛，並且有小臉的美容效果，唾液分泌量變多改善口乾，甚至是治好了暈眩和耳鳴！

咀嚼肌在哪裡？

咀嚼是由這四塊肌肉協力完成，不只會影響到咀嚼肌能，一旦僵硬萎縮，還會造成各種身體不適。例如側頭肌僵硬，會造成頭痛、眼睛疲勞，嘴巴打不開等症狀。而放鬆側頭肌，能讓三叉神經的緊張緩和，讓眼睛與頭部變得清爽。

而咬肌如果持續緊張狀態，則可能會引起顎關節症候群，放鬆咬肌能幫助嘴巴更容易打開，也對改善顎關節症候群很有效果。

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