進修充電

為了有效運用時間總是多工作業,卻對生活愈來愈提不起勁…試著停止一心多用的行為,專注感受當下的幸褔吧!

撰文者:都築真紀子(Makiko Tsuzuki) 更新時間:2021-12-16 瀏覽數:2,592

「並沒有特別惹人厭的事,也沒有格外不安的事情發生,可是最近卻會莫名覺得累,全身懶洋洋又淺眠。這種感覺導致我很難開心地過日子。」


不知道從什麼時候開始,來向我諮詢這類問題的人變多了。

現在這個世界,生活十分便利。尤其是智慧型手機上市後,多工作業變成家常便飯。可以有效運用時間的事情,被視為是一石二鳥。

我自己也很擅長「一心多用的行為」,會一面燉煮料理一面讀書、邊和家人說話邊整理資料、泡澡的同時用手機追劇、吃著零食看日誌手帳調整行程…多工作業說起來很好聽,其實根本把投機取巧的事當成理所當然。

我久久寫一次「10年日記」時,打開厚厚一本日記後發生了一件事。

「咦?今天白天我做了什麼事?昨天晚餐吃過什麼?」

「我記得有人拜託我做一件事,究竟是什麼事呢…?」

以前我的記憶力特別出眾,但是當我感覺徹底失去自信時,突然想到一點,莫非是過度多工作業導致大腦疲勞了。

大腦疲勞,會讓人提不起勁,而且就算身體是睡著的,說不定大腦還是處於興奮狀態,並沒有在休息。話說回來,總覺得最近像以前那樣,會讓人感動還有興奮的事情也變少了。

這種情形,一定要想辦法解決才行!

因此第一步,就是刻意停止多工作業(一心多用的行為),試著轉換成單工作業(專心一志)。這麼做之後,我的心情馬上平靜下來,吃飯變得津津有味,也能夠安穩入眠了。此時我才發現到一點,原來便利的生活與幸福的程度,並不是成正比的關係。

事不宜遲,我將這件事告訴文章開頭的那位顧客之後,「我也是已經習慣同時做兩件事了。現在我要暫時停止這種一心多用的行為試試看!」她這樣回我。

大約過了一個星期之後,她語帶興奮地跟我說。

「我想起很重要的事情了。看來我連有願望想要實現的這件事都給忘了。最近我有好好吃好好睡,就像回到小學生時代一樣,生活過得很單純。雖然有時候還是很忙,不過我已經下定決心,至少不能在吃飯或喝茶的時候,還在一邊滑手機!這麼做之後,我不但可以充分品嚐到食物的風味,還能記住這些感覺了。」

相信大家有時候真的會分身乏術,身陷莫可奈何,「沒時間所以得同時進行!」的局面。可是,這種情形周而復始,疲勞真的會加倍。而且,除了會令人筋疲力盡之外,還會造成「感覺能力」衰退。

「感覺能力」對於想實現某些願望還有發揮吸引力時,是相當重要的一環,就是所謂的第六感。「靈光一閃!」這樣的感覺要是變遲鈍,那可就糟了。

一邊忙著滑手機一邊吃飯,恐怕會吃不出味道。與人碰面時,卻忙著和第三者傳訊息,可能雙方在聊什麼,對方的表情如何,或是穿著怎樣的服裝,都會想不起來。也許一回神竟發現杯子已經見底了,可是咖啡的濃郁香氣卻完全沒有品嚐到。

雖然每一件事都是無心之過,但是我們確實造成感受當下的能力衰退了。拋下開心、快樂、美味、愜意這些感覺,注意力被其他事情搶走時,我們甚至無法發現當下感覺幸福的事情。

本來會喜不自禁地覺得「這塊蛋糕真美味」,進而吸引到喜不自禁的事情來到身邊,但是被事不關己的事情奪走注意力之後,這塊蛋糕的味道及香氣便無法獲得你的關注,結果也就無法吸引喜不自禁的事情到身邊來。這樣實在很可惜吧。

我要實現願望!怦然心動的28日吸引力課程
作者:都築真紀子(Makiko Tsuzuki)
譯者:蔡麗蓉
出版社:幸福文化
出版日期:2021/10/14

作者簡介_都築真紀子(Makiko Tsuzuki)
1975年出生於名古屋。在25歲前讀了拿破崙.希爾的《思考致富》,開始回顧起過去的人生。自此以後,她用自身做實驗,藉由吸引力親身經歷許多願望一一實現。自2010年12月起,她開始將這些經歷寫在Ameba部落格之後,轉眼間即受到熱烈好評,來自日本各地的洽詢聲浪蜂擁而至。從2011年開始便打著「幸運顧問」之頭銜,於日本各地展開活動,將引吸力法則與怦然心動的感覺傳授給大家,並於同年秋天開辦了「幸運顧問養成講座」。

2017年突然宣告暫停活動,但於隔年重新開始活動。透過部落格、電子報、演講、影音講座,與諸位榮獲認證的幸運顧問,秉持著「讓自己處於理想狀態」、「隨時面帶笑容」的座右銘,持續展開活動。

著有《ココロの枠をはずしたらどんどん願いが叶いだす♪》、《欲張れば欲張るほど幸せになる引き寄せのコツ♪》(皆由Publication Laboratory出版)、《ピンクのハンカチを持てば必ずいいことが起こる♪》(大和出版)、《あなたのままで奇跡を起こす!思考選びの実験》、《本当にスゴイ!思い込みを変える魔法》(皆由KIKOSHOBO出版)。

部落格:Makiko Tsuzuki Blog

譯者簡介_蔡麗蓉
樂在堆疊文字之美,享受譯介語言之趣,盼初心常在,譯作年年增長。


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