進修充電
為了有效運用時間總是多工作業，卻對生活愈來愈提不起勁…試著停止一心多用的行為，專注感受當下的幸褔吧！
撰文者：都築真紀子（Makiko Tsuzuki） 更新時間：2021-12-16
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「並沒有特別惹人厭的事，也沒有格外不安的事情發生，可是最近卻會莫名覺得累，全身懶洋洋又淺眠。這種感覺導致我很難開心地過日子。」
不知道從什麼時候開始，來向我諮詢這類問題的人變多了。
現在這個世界，生活十分便利。尤其是智慧型手機上市後，多工作業變成家常便飯。可以有效運用時間的事情，被視為是一石二鳥。
我自己也很擅長「一心多用的行為」，會一面燉煮料理一面讀書、邊和家人說話邊整理資料、泡澡的同時用手機追劇、吃著零食看日誌手帳調整行程…多工作業說起來很好聽，其實根本把投機取巧的事當成理所當然。
我久久寫一次「10年日記」時，打開厚厚一本日記後發生了一件事。
「咦？今天白天我做了什麼事？昨天晚餐吃過什麼？」
「我記得有人拜託我做一件事，究竟是什麼事呢…？」
以前我的記憶力特別出眾，但是當我感覺徹底失去自信時，突然想到一點，莫非是過度多工作業導致大腦疲勞了。
大腦疲勞，會讓人提不起勁，而且就算身體是睡著的，說不定大腦還是處於興奮狀態，並沒有在休息。話說回來，總覺得最近像以前那樣，會讓人感動還有興奮的事情也變少了。
這種情形，一定要想辦法解決才行！
因此第一步，就是刻意停止多工作業（一心多用的行為），試著轉換成單工作業（專心一志）。這麼做之後，我的心情馬上平靜下來，吃飯變得津津有味，也能夠安穩入眠了。此時我才發現到一點，原來便利的生活與幸福的程度，並不是成正比的關係。
事不宜遲，我將這件事告訴文章開頭的那位顧客之後，「我也是已經習慣同時做兩件事了。現在我要暫時停止這種一心多用的行為試試看！」她這樣回我。
大約過了一個星期之後，她語帶興奮地跟我說。
「我想起很重要的事情了。看來我連有願望想要實現的這件事都給忘了。最近我有好好吃好好睡，就像回到小學生時代一樣，生活過得很單純。雖然有時候還是很忙，不過我已經下定決心，至少不能在吃飯或喝茶的時候，還在一邊滑手機！這麼做之後，我不但可以充分品嚐到食物的風味，還能記住這些感覺了。」
相信大家有時候真的會分身乏術，身陷莫可奈何，「沒時間所以得同時進行！」的局面。可是，這種情形周而復始，疲勞真的會加倍。而且，除了會令人筋疲力盡之外，還會造成「感覺能力」衰退。
「感覺能力」對於想實現某些願望還有發揮吸引力時，是相當重要的一環，就是所謂的第六感。「靈光一閃！」這樣的感覺要是變遲鈍，那可就糟了。
一邊忙著滑手機一邊吃飯，恐怕會吃不出味道。與人碰面時，卻忙著和第三者傳訊息，可能雙方在聊什麼，對方的表情如何，或是穿著怎樣的服裝，都會想不起來。也許一回神竟發現杯子已經見底了，可是咖啡的濃郁香氣卻完全沒有品嚐到。
雖然每一件事都是無心之過，但是我們確實造成感受當下的能力衰退了。拋下開心、快樂、美味、愜意這些感覺，注意力被其他事情搶走時，我們甚至無法發現當下感覺幸福的事情。
本來會喜不自禁地覺得「這塊蛋糕真美味」，進而吸引到喜不自禁的事情來到身邊，但是被事不關己的事情奪走注意力之後，這塊蛋糕的味道及香氣便無法獲得你的關注，結果也就無法吸引喜不自禁的事情到身邊來。這樣實在很可惜吧。
我要實現願望！怦然心動的28日吸引力課程
作者：都築真紀子（Makiko Tsuzuki）
譯者：蔡麗蓉
出版社：幸福文化
出版日期：2021/10/14
作者簡介_都築真紀子（Makiko Tsuzuki）
1975年出生於名古屋。在25歲前讀了拿破崙．希爾的《思考致富》，開始回顧起過去的人生。自此以後，她用自身做實驗，藉由吸引力親身經歷許多願望一一實現。自2010年12月起，她開始將這些經歷寫在Ameba部落格之後，轉眼間即受到熱烈好評，來自日本各地的洽詢聲浪蜂擁而至。從2011年開始便打著「幸運顧問」之頭銜，於日本各地展開活動，將引吸力法則與怦然心動的感覺傳授給大家，並於同年秋天開辦了「幸運顧問養成講座」。
2017年突然宣告暫停活動，但於隔年重新開始活動。透過部落格、電子報、演講、影音講座，與諸位榮獲認證的幸運顧問，秉持著「讓自己處於理想狀態」、「隨時面帶笑容」的座右銘，持續展開活動。
著有《ココロの枠をはずしたらどんどん願いが叶いだす♪》、《欲張れば欲張るほど幸せになる引き寄せのコツ♪》（皆由Publication Laboratory出版）、《ピンクのハンカチを持てば必ずいいことが起こる♪》（大和出版）、《あなたのままで奇跡を起こす！思考選びの実験》、《本当にスゴイ！思い込みを変える魔法》（皆由KIKOSHOBO出版）。
部落格：Makiko Tsuzuki Blog
譯者簡介_蔡麗蓉
樂在堆疊文字之美，享受譯介語言之趣，盼初心常在，譯作年年增長。
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