早上空腹喝 保腸保胃效果最佳

早上起床空腹喝優酪乳的效果最好，在未進食狀況下，胃酸較低，喝優酪乳可促進腸胃道裡益菌叢的培養與增殖。凡事講究效率的巫先生，早餐必備優酪乳，讓腸胃先進入備戰狀態，一早就做好保腸、保胃兩件事，更有效率面對忙碌的一天。

輕鬆喝好菌　身體有活力

現代人工作壓力大、生活步調快，所以國人常有飲食快、過量、服用抗生素、壓力重、易疲勞等問題，也因此助長了腸胃道內壞菌的勢力。

想要有健康的腸胃機能，就要從改變腸胃道菌叢生態著手。人體腸胃道內有上百億的共生菌，好、壞菌彼此競爭生存，當好菌不夠時，壞菌就會趁機快速繁殖，導致腸胃道不適。優酪乳所含的益生菌會讓腸胃呈現微酸環境，適合好菌生長，恢復腸道菌叢生態平衡。

飲用時，也建議多攝取蔬果，因為蔬果中的寡糖是益生菌的食物，更能夠延長益生菌停留體內的時間，不過體外補充的益生菌只能在體內存活三至五天，建議每天飲用含有「雷特氏B菌」的統一AB原味優酪乳，提供腸胃好菌，輕鬆喝出健康好活力。

Dr.AB教你胃腸保健：

◎ 飲食定時定量。

◎ 培養運動習慣，適度運動可促進腸胃蠕動，幫助消化、吸收。

◎ 50歲起最好每年進行腸、胃鏡檢查；有腸、胃瘜肉或腸癌、胃癌家族史者，應從40歲起每年做健康檢查。

◎ 選用有國家健康認證、含雷特氏B菌的AB原味優酪乳，能增加腸內益生菌，並有助於降低胃幽門桿菌數量。

◎ 多吃蔬果，以利益生菌在腸胃內存活。