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：美食健康
白天沒有個人時間，晚上總報復性熬夜...小心發胖！研究顯示：睡眠少於這時數，恐讓你吃更多
「如果我很晚才下班回家，我就會熬夜，然後迷失在社交媒體的黑洞中。我很難放鬆，大腦總是轉個不停。但睡眠不足的話，我又會感到極度疲憊。這時我就會吃更多零食，希望能藉此恢復活力。吃糖果或咬牙籤似乎成為我在工作狀態下保持清醒的必需品了。」談到睡眠，我的情況通常是...①睡得很少，大部分時間都如同行屍走肉。...
每年可申請一次！預防職業病，勞保局籲16類作業勞工進行「免費健檢」
預防職業病，追蹤檢查很重要，勞保局今（11月28日）天說，從事16類有害作業滿一年的勞工每年都可申請1次免費健康追蹤檢查，今年已主動通知1萬人，盼勞工能來申請維護權益。勞動部今舉行例行業務報告，勞工保險局職業災害給付組組長孫傳忠於會中表示，如果是曾經從事游離輻射、粉塵、鎳、甲醛等16類有害作業的勞工...
準備參加年末應酬、尾牙嗎？聚餐前後這樣做，網友分享6招舒緩宿醉不適
忙碌了整天後與友人相聚喝一杯、釋放壓力是許多人相當享受的舒壓方式，然而，若過量飲酒，往往會導致隔天精神狀況不佳，甚至出現頭暈、頭痛、想吐等「宿醉」症狀，因此我們就針對「宿醉解方」相關話題進行觀測，一起看看有哪些擺脫宿醉的妙招！...
天氣轉涼就生病？感冒、流感與新冠肺炎怎麼分？中醫食補養出護肺好體質
一般感冒、流感與新冠肺炎怎麼辨別？阿利博士建議在日常生活中，便可透過飲食習慣來「溫潤養肺」，達到提升免疫力的功效，熬煮1鍋美味的雞湯，暖胃護肺還可增強免疫力！2023年流感重症數創近5年單季新高，COVID-19疫情也逐漸上升，疾管署預估年底恐現一波疫情高峰。此時又正值秋冬換季，是一般感冒的的好發期...
總是想工作的事想到睡不著...精神科醫師：出現這些訊號，當心離憂鬱症只有一步之遙
會發展成失眠或抑鬱的「過度緊張」是什麼？我與許多上班族的面談後，發現這20年來有愈來愈多人陷入「過度緊張」的狀態，認為自己心理出狀況或身體不舒服。所謂「過度緊張」，指的是「自律神經的交感神經處於過度活躍的狀態」。自律神經分成白天讓血壓上升、脈搏變快，讓身心維持在緊張狀態，好積極活動的「交感神經」，與...
上了年紀總有「大不如前」的慨嘆？日本精神科權威：老想著失去多少，只會帶來更多不幸
「啊...真討厭變老的感覺。」這是高齡者經常掛在嘴邊的一句話。...
熬過缺蛋荒，卻遇買氣不振？蛋價首度連3週調降，蛋商公會揭背後原因
農業部官網顯示國產雞蛋日產量已回升至11萬9,000箱，逼近正常產量12萬箱。不過台北市蛋商業同業公會今天宣布，買氣不振，首度連3週降價，產地價降新台幣2元，變成每台斤38.5元。國產雞蛋上半年產量不振，並引發黑市價格，農業部3月起緊急啟動專案進口雞蛋，補充市場所需用量。惟後續相關話題不斷，近期市場...
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