關鍵字：
吳明珠 按摩 失眠 中醫 更年期
合谷：手掌自然向下張開，讓拇指與食指之間呈45 度角，「合谷」穴就位在拇指指骨及食指指骨的交接處。小撇步：合谷穴不容易按得確實，吳明珠建議將食指墊在虎口下面、再用拇指從上方按壓合谷穴，上下包夾，效果更佳！
百會：位於頭頂正中央；只要將兩耳尖高點向上連成一線，與鼻頭向上延伸的交會處，就是百會穴。小撇步：兩手指交疊以螺旋的方式按摩穴道，會有點痠痠的感覺。
太衝：位於腳背上從大拇趾與第二趾接縫向上量2根手指寬，第1中足骨與第2中足骨連結處。小撇步：吳明珠說，可以在泡澡時按摩，或是平時踮踮腳尖也有刺激太衝穴的效果，但要注意安全。
本文經授權轉載自早安健康
《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。早安健康「每天都做得到的健康」理念深獲讀者歡迎，目前為台灣流量Top1健康網站，早安健康粉絲專頁為全台第一大健康社群。
《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。