進修充電

常因緊張而語無倫次，甚至多出許多冗詞贅句...聲音教練教你這樣說話，讓表達事半功倍

關鍵字：

請你好好跟你的聽眾「確認過眼神」。和聽眾確認眼神這件事，無論你是對一個人說話，還是對著一群人說話，都是必要的。

如果你是因為在台上對著人群說話而感到緊張，我會建議你先找到一些聆聽態度比較主動的人，因為他們的態度會讓你比較沒有壓力。

說話的時候多去看他們的反應；確認他們接收到了，再看著下一個目標講下一句話。這樣你自然可以增加說話的停頓，而且停頓得很自然。然後再從這些眼睛開始，隨著自己漸漸進入佳境，慢慢去擴張你視線涵蓋的範圍。最後，你就會愈來愈習慣看著人群說話。

說話有停頓，能讓你有更多餘裕去準備自己要講的話，也能讓聽你說話的人，有足夠時間去消化吸收。為了體貼聽你說話的人，好好培養說話時停頓的習慣吧。

再來，說話的基本功是否紮實，也很重要的影響因素。基本功夠硬，你也會因為你的能力而擁有自信，就不會太輕易受到他人的影響。

3個精進說話基本功的日常練習
1.閱讀與寫作
「閱讀」是個很不錯的方式。透過書本，你可以看見更多不同的口吻，更多構成話語的方式。當你的閱讀量變大，或是閱讀的範圍類型更廣，自然就會擴充你的語言資料庫。

不過這還不夠，你如果只有往內輸入，沒有向外輸出，成長的效率就會變得緩慢。閱讀後有什麼心得感想呢？生活中有什麼樣的發現呢？或是什麼事情讓你產生什麼感受？把這些心理感受寫下來，就像大家平常做的，寫一篇貼文在臉書、instagram等，其實對說話都會帶來幫助。

而且，文字寫作可以訓練你的語言組織能力。當你習慣寫作，對於語言的架構愈熟練，或是複雜度愈來愈高，相對你的說話的反應力就愈快，冗詞自然就不會出現。

2.嘗試主動開口分享
這比寫作更需要一些勇氣。雖然剛開始丟臉的機率有點高，但是這樣的實戰會讓你有相對更豐富的經驗值，而且只要表現不錯，得到了正面的回饋，你將能獲得無與倫比的成就感。

3.練習用一句話來介紹一件事情、一本書或一個人
在開口說話之前，你有想過，你要說的那些內容，如果濃縮成一句話，會是什麼嗎？很多時候，說話會有冗詞贅句，是因為對自己要說什麼並不清楚，所以過程中就容易焦慮。

我們大多數人因為平常很少去特別準備要說什麼，所以忽然被指定要說話的時候，即使腦袋裡面對於要說的內容有點概念，因為表達能力不夠，腦海中能使用的詞彙、架構不足，所以說話時，就只好用一堆贅詞來填補了。

平常多練習用一句話精準表達複雜的含意，會有助於你提升在開口前整理自己想法的速度。這樣在開口說話的時候，也就比較不容易陷入混亂了。

有溫度的溝通課：透過聲音理解對方的思維慣性，使你的表達真誠有力量
作者：羅鈞鴻（小虎老師）
出版社：遠流
出版日期：2022/10/28

作者簡介_羅鈞鴻（小虎老師）
聲音教練，聆韵企業管理顧問有限公司首席講師／共同創辦人。因溫暖幽默又親切的授課方式，加上生肖屬虎，被學員暱稱「虎哥」或「小虎老師」。

2010年開始，以帶領學員「透過聲音，更好地成為自己」為使命，投入聲音教學現場，擁有超過12年以上聲音訓練資歷。至今授課與演講場次超過1,800場，講課單位遍及各大企業、各地大專院校與公務機關等。

他也曾登上TEDx Talks，發表〈聲音的魅力〉等演說，獲得熱烈迴響；並同時活躍於臉書、YouTube、Podcast等各大平台，以獨特魅力擄獲破萬粉絲。

小虎老師不只講究技巧，更擅長結合簡易心理學，挖掘人們聲音中的心理狀態，並觸發人們在口語表達背後的內在動機。

臉書專頁：聲音教練羅鈞鴻／小虎

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