進修充電
「把你的能量視為奢侈品，不是誰都買得起！」走過風雨，泰勒絲分享人生體驗
撰文者：經理人 / 李岱君 更新時間：2025-12-17
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圖片來源：達志影像
摘要
過去20年，全球流行音樂天后泰勒絲被貼過無數標籤。從與肯伊．威斯特（Kanye West）的恩怨、每段戀情都被放大檢視，再到音樂風格轉變，被質疑「背叛鄉村音樂」、「只會寫前任的歌手」。然而，現在的她雲淡風輕地表示，「在音樂產業20年了，現在很難有什麼能傷害我的感受。」
說再多的成績，都不足以代表全球流行音樂天后泰勒絲（Taylor Swift）職業生涯20年的成就——創下世界票房紀錄的巡迴演唱會The Eras Tour、坐擁無數音樂大獎，甚至所到演出之處，都因為演唱會促進當地的觀光消費，而有「泰勒絲經濟學」一詞。
她日前首度登上Podcast節目《New Heights》，在這場長達2小時的訪談中，不僅宣布第12張專輯《The Life of a Showgirl》的發行消息，更分享她的人生哲學。這是她近年來最長、最輕鬆的一次深度訪談，對於向來謹慎面對媒體採訪的泰勒絲來說，格外珍貴。
她也在節目中透露，新專輯竟是在巡演期間祕密完成的。究竟是什麼樣的信念，讓一個已經站在世界之巔的人，仍然如此努力？
第1課》把能量當作奢侈品
35歲的泰勒絲，擁有同齡人中，幾乎無人能及的音樂成就：14座葛萊美獎、史上唯一4度獲得年度專輯的藝術家、剛完成史上最大規模的巡演…，走到哪裡都是鎂光燈焦點的她，早已習慣成為眾人茶餘飯後的話題。
過去20年，她被貼過無數標籤。從與肯伊．威斯特（Kanye West）的恩怨、每段戀情都被放大檢視，再到音樂風格轉變，被質疑「背叛鄉村音樂」、「只會寫前任的歌手」。然而，現在的她雲淡風輕地表示，「在音樂產業20年了，現在很難有什麼能傷害我的感受。」
「你應該把你的能量想像成昂貴的奢侈品，不是每個人都買得起。」（You should think of your energy as if it's expensive, as if it's like a luxury item. Not everyone can afford it.）
她關閉Instagram（IG）評論功能長達10年、不再瀏覽社群媒體、只透過團隊了解必要的粉絲回饋，並把能量投資在重要的地方。
「有人可能在到處說我的事、瘋狂發文，但那不代表我需要做任何回應。」她在訪談中說，「我的名字可能出現在標題裡，但那仍然可能與我無關。」
另一個看待輿論的轉變，來自她的男友、NFL球星特拉維斯．凱爾西（Travis Kelce），「他看到網路上的瘋狂評論會大笑，完全不影響他的心情。這種態度感染了我，如果你能在批評中找到幽默，它就失去了傷害你的力量。」
第2課》做熱愛的事情，你會在疲憊中也能找到熱情
許多人對泰勒絲的產出速度嘆為觀止。2024年，當她在進行每場3.5小時、總計149場的The Eras Tour時，她發行了第11張專輯《The Tortured Poets Department》，一次釋出31首歌；而巡演剛結束10個月，第12張專輯又要問世。
她是如何做到的？訪談中，她揭露2個關鍵。
1.追求志業，再辛苦也樂此不疲：在巡演期間，她的行程是這樣的——連續3場演出後，會有3天休息時間，她利用休息時間飛去瑞典錄製新專輯。這正說明了，當你真正熱愛並投入某件事，會為了它忘卻疲憊。
「我的身體疲憊不堪，但精神上充滿刺激和創作的興奮。」（I was physically exhausted but I was so mentally stimulated and so excited to be creating.）
2.在前進的過程中，仍享受當下：回望年輕時的自已，泰勒絲說：「我從不對自己說『你成功了』，我總是在想：『要怎麼完成下一個計畫？』」（I never allowed myself to say, ”You've arrived. You've made it.“ I was always like, ”How are you going to get to make the next project?“）
那時的她被焦慮驅動——害怕停下來就會被遺忘，害怕不夠好就會失去一切。每個計畫都是為了證明自己值得下一個機會——但現在不同了。
「每次我爬得更高，就能以更專注、自由和自主的方式創作。作為藝術家，你還能再追求什麼呢？」（Every time I got higher up on a new rung of the ladder, I could make stuff in a more focused and free and autonomous way. What else would you want as an artist?）
這就是為什麼即使已經擁有如此高的成就，巡演期間，她還要忙到凌晨4點才能睡、抓空檔飛去錄音、在後台偷偷規畫下一個計畫。能保持創作的純粹和熱情，是因為她是為了自己而創作。
在The Eras Tour的最後一晚，她站在台上，第1次完全沉浸在那個時刻。「以前我會一邊表演，一邊想下一首歌，現在我能夠100%享受當下，然後帶著那份滿足感去創作下一個作品。」
「我現在才開始學會真正活在當下。」（I've just now started to be able to really be in a moment when I'm in the moment.）
第3課》專業是本事，敬業度可以靠磨練
當泰勒絲宣布The Eras Tour將是3.5小時、橫跨她所有音樂時期的演出時，很多人認為這不可能，因為這代表她必須連續數月、每週多場地完成高強度的表演。為此，她提前6個月就開始體能訓練。
「以前的巡演，我總是邊表演邊鍛鍊，到最後1/4的場次才找到最佳狀態。這次我決定，從第1場就要在巔峰狀態。」她的訓練包括：每天在跑步機上邊跑邊唱整場演出歌單、穿著表演的高跟鞋練習舞蹈動作、透過重訓來支撐演出服和道具的重量。
「我不是運動員，這些對我來說一點都不自然。」她坦承，「但當你對幾萬名買票的粉絲有承諾，你就不能說：『今天不舒服，所以演出縮短1小時。』」
整個巡演期間，即使生病、腳起水泡、胃痛，她從未取消或縮短任何一場演出，也用心在演唱會每15秒～30秒就安排一個新東西。有粉絲表示，看完演出後，因為資訊量太大而出現「失憶」（因為極樂而產生的空白）現象。泰勒絲說：「那表示我們成功了。」
第4課》不要低估故事和情感的力量
2019年，泰勒絲宣布重新錄製她的前6張專輯。
起因是她的前東家將音樂版權賣給了她的宿敵。這代表著，她寫的歌、她的聲音，法律上不屬於她。當時業界都說她瘋了：「沒人會想聽同樣的專輯2次」、「這會毀掉你的事業」。
但她認為，必須直接對粉絲說出真相，讓其他藝術家也意識到這件事。或許有人不在乎自己的母帶版權落入誰手，但至少她創造了一個討論空間，把這段經歷變成關於藝術家權利的議題；粉絲也稱之為「正義之戰」，集體抵制原版，只聽泰勒絲重錄的「Taylor's Version」。
當新的投資公司Shamrock Capital收購了她的音樂版權後，泰勒絲沒有派律師團隊去談判，而是讓母親和弟弟去跟對方講故事。
「我從事的是關於人類情感的事業，我更傾向訴諸真心。」（I'm in the business of human emotion. I would so much rather lead heart first.）
他們告訴對方，泰勒絲從15歲開始簽約的整個故事，包含她每次嘗試買回版權的失敗、這些歌曲如何記錄她的成長、為什麼它們不只是商業資產，而是她的「手寫日記」等。
泰勒絲努力了10年都沒談成，自己也覺得機會渺茫。最終，幾個月後的一通電話，讓她癱倒在地，「你拿回你的音樂了。」
第5課》選擇那些讓你成為「更好版本」的人
泰勒絲創作的靈感不乏對於感情的理解，可以說，她的成功，某部分也來自於所有經驗與關係的累積，不論是愛情還是親情。談到與凱爾西的關係，泰勒絲也分享她對關係的價值觀。
他們的相遇，源於凱爾西在Podcast節目中昭告天下，說想送她友誼手鍊（編按：泰勒絲演唱會中，粉絲彼此會交換友誼手鍊，是粉絲之間的默契）卻沒機會。
「一開始我以為，這傢伙沒拿到見面會門票，要讓所有人都知道這件事。但後來我想，這其實像1980年代電影裡，男主角拿著喇叭，站在窗外問『你要不要跟我約會』的橋段。」她說，或許這就是她從青少年時期開始寫歌，就一直幻想會發生在自己身上的事情，大膽又直球的告白。
「他認識我的方式，真的非常自然、純粹、正常。」（He's truly getting to know me in a way that's very natural, very pure, very normal.）
兩個不了解彼此世界的人走到一起，想必經歷很多磨合，但她完全不介意凱爾西對她的世界一無所知，凱爾西也不介意她對美式足球的陌生，「重要的是，他讓我變得更好。」
對於關係的理解，她還有另一層體會。這個夏天，泰勒絲的父親進行了心臟手術，「我在組裝他的助行器時，想起他曾為我組裝鞦韆。」曾經被父母照顧的她，如今變成了照顧者，「我們全家輪流在加護病房陪伴，就像小時候他們照顧我一樣。那些長談，是我人生中最珍貴的時光。」
本文獲「經理人」授權轉載，原文：「把你的能量視為奢侈品，不是誰都買得起！」泰勒絲的5堂人生哲學課
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