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你擔心退休金不夠嗎？台灣人退休金缺口高達750萬，該怎麼準備？
撰文者：湯名潔 更新時間：2026-02-16
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圖片來源：達志影像
摘要
調查顯示，台灣民眾壓力重心在2024年為「通膨成本」，在2025年下旬轉向擔心「退休儲蓄不足」。受訪者預估需要1,200萬元退休金，但實際僅累積約450萬元，缺口達750萬元，多數民眾36歲才開始準備準備金，3成民眾擬退休後仍需兼職。
你比較擔心眼下物價上漲，還是未來錢不夠用？一項針對台灣民眾的調查報告顯示，2024年時，「通膨推升生活成本」高居壓力排行榜之首，但到了去（2025）年下旬，最多人擔心的事已變成「退休儲蓄是否足夠」（詳見表1）。這個轉變，意味著國人的焦慮源頭，正從短期的物價波動，移向更長期的財務安全。
壓力源轉向長壽風險，退休金缺口高達750萬元
這項由外資機構於去年9月至10月進行的調查發現，台灣民眾近年的最大壓力源，已不再是物價上漲，而是長壽風險──多數人擔心，手上的儲蓄不足以支撐可能比想像更長的退休生活。
如果把焦慮量化成數字，落差更為明確：受訪者平均預期，退休時須準備約新台幣1,200萬元，但他們目前實際累積的退休金中位數僅約450萬元，兩者之間存在約750萬元的缺口。此外，多數民眾約在36歲才開始為退休儲蓄，並預期62歲退休，等於真正累積資產的時間不到30年。由於準備期有限，放大了退休財務壓力。
3成選擇老後仍兼職，近8成曾尋求理財建議
面對退休金缺口，不少人選擇延長工作期。3成受訪者坦言，退休後仍會至少維持兼職工作。與此同時，理財行為也更積極，77%的受訪者曾尋求理財建議，比例較前一年（67%）明顯提升。前3大諮詢來源分別為銀行、社群平台與人工智慧（AI）工具。
近7成對未來樂觀，退休準備概念漸普及
值得一提的是，台灣民眾雖感到壓力，整體情緒卻保持正向。67%的受訪者對未來感到樂觀，經常感覺平穩、希望與自信。同時，分別有45%與43%的受訪者認為，自己的每日財務狀況、個人儲蓄狀況「表現良好」。過半數（52%）的受訪者也表示，退休後繼續工作不全然是為了錢，而是希望藉此維持社交連結。
由此項調查可推知，整體而言，台灣民眾對未來具有信心，並清楚知道退休準備需要好好加把勁。專家提醒，民眾宜及早設定財務目標、建立多元資產配置，並定期檢視投資策略，以逐步累積財務安全感，讓退休生活更從容。
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