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單親媽扛家計、照護父母責任，快撐不下去…艾蜜莉：適時求援，別讓責任心壓垮人生
撰文者：艾蜜莉 更新時間：2026-07-02
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圖片來源：達志影像
摘要
她最害怕的，是眼前每一條路，好像都得拿另一樣重要的東西去交換——辭職照顧父親，家裡會少掉主要收入；繼續上班，又怕父親在沒人看見時跌倒。所以她才會忍不住問我：「我是不是…只能辭職了？」
很多人以為，父母生病後，兄弟姊妹一起分工照顧就好了。直到真正輪到自己家才發現，在家庭群組裡，每個人都說：「有需要隨時講。」但現實中，真正出錢、請假、陪診、半夜趕過去的人，永遠都是同一個。這種「已讀不回」的集體沉默，有時候比病毒更讓人心寒。
前陣子，我的私訊跳出一行字，因為只有一句話，乍看以為是廣告，我差點順手滑掉；後來想想，如果是有人想了很久才打出的求救訊息呢？所以我忍不住追問，等了2天，才知道對方發生了什麼事。
她是一位40多歲的單親媽媽，家裡有2個念國小、國中的孩子，每天早上，她要先催孩子起床、準備早餐，再趕去公司上班。而70多歲的爸爸，今年年初中風之後，半邊身體沒有力氣，起床、洗澡、上廁所，幾乎都需要有人在旁邊扶著；而媽媽年紀也大了，膝蓋退化、走路也不太穩，光是扶爸爸從床上坐起來，她就已經累得滿頭大汗。
其實她最怕的，就是爸爸還沒穩定下來，媽媽又先因為照顧他而倒下，所以她白天在公司上班，心裡卻一直記掛著父母，每當手機突然響起，她第1個念頭就是：「該不會又發生什麼事了？」
下班後，她先去市場買菜和生活用品，再趕到父母家，幫爸爸擦澡、換衣服、分裝藥物，順便把隔天的飯菜也準備好；等安置好父母一切之後，通常已經接近晚上10點，這時候她才騎車回自己的家，檢查孩子的功課、整理家務，等到洗完澡、躺到床上，常常已經過了半夜。
然而，最累的是，好不容易躺下了，精神還是緊繃的，無法完全放鬆休息。前幾個月就發生好幾次，她才剛閉上眼睛，媽媽又打電話來：「爸爸好像從床上滑下來了，我一個人扶不起來…。」最終，她只能重新穿上外套，在深夜騎車趕回父母家。
那她的兄弟姊妹呢？他們也各自有工作和家庭，平常都說「有需要可以幫忙」，但每次談到看護費、陪診或假日輪流照顧，家庭群組又特別安靜。我想那個畫面，大概比「已讀不回」還讓人心寒吧！
這位媽媽也想過請全日看護，但如此一來，每個月又是一大筆開銷；而若要繼續自己撐的話，又覺得撐不了多久，何況公司的假也快要請完了。
她最害怕的，是眼前每一條路，好像都得拿另一樣重要的東西去交換——辭職照顧父親，家裡會少掉主要收入；繼續上班，又怕父親在沒人看見時跌倒。所以她才會忍不住問我：「我是不是…只能辭職了？」
善用政府長照資源，別因壓力衝動做決定
故事沒有繼續接著講，是因為怕講這些事情很奇怪。
其實，遇到這種狀況，我覺得不要急著辭職，也不要因為無法負擔金錢，馬上又找第2份工作，硬塞進已經喘不過氣的生活；更重要的是，一定要避免急著靠投資賺生活費，當資金壓力和照顧壓力一起湧上，人更容易追高、重押，做出平常不會做的決定。
建議第1通電話，可以先打1966諮詢看看。這個是長照專線，經過照管專員評估後，符合資格的家庭，可以依需要安排居家照顧、協助洗澡與進食、日間照顧、交通接送、喘息服務、輔具租借，還有居家無障礙改善等。
費用也沒有想像中可怕，在核定額度內，依政府核定的長照身分類別，第1類由政府全額補助、第2類自付約5%～10%、第3類一般戶自付約16%～30%（我朋友家也有類似狀況，所以之前聽他大概提過，需要的人，建議可以自行打電話詢問更清楚）。
不要小看這幾項服務，它可以替照顧者爭取到幾個小時的喘息，去安心上班、補個眠，又或是安靜地吃完一頓飯——這幾個小時，有時就是一個家庭，最後能不能撐得下去的關鍵。
對了！如果有需要輔具，也記得要詢問相關補助，輪椅、照顧床、移位設備，甚至浴室扶手、居家改善等，經評估後都有機會申請。先申請長照並提出輔具需求，經過照管專員和輔具專業人員評估、核定之後，再拿評估資料，去地方政府特約單位購買、租賃。
提前討論與規畫，更能釐清責任、減輕照護壓力
但我覺得還有一點也很重要，那就是一定要找個時間，把兄弟姊妹約出來好好談一次。必須有人出錢、有人陪診、有人跑長照申請，也要有人固定週末接手——分工不一定要完全平均，但至少要依每個人的時間、能力與經濟狀況，把責任分清楚，怎麼可以把照顧的責任，全部都落在最心軟、住最近的那個人身上？
至於看護費、醫療費、交通費、輔具費，還有轉帳紀錄和發票，記得都要一筆一筆留好，日後不管是分攤、協調或牽涉到遺產，手上有依據，都會比較好說話；要是真的有爭議的話，也建議直接諮詢專業。
還有一件事，很多家庭都拖到最後才談，那就是：「萬一走到重病末期，本人希望接受什麼程度的醫療？」趁自己意識還清楚，可以了解「預立醫療照護諮商」，完成自己的「預立醫療決定」，也能問問安寧緩和醫療意願書。
即使簽署了相關文件，也要等到真的符合法定條件，醫療團隊才會依本人的意願執行。這份準備的意義，是讓家人在最慌亂的時候，少一點猜測、內疚和爭執。
但預立醫療決定與安寧緩和醫療意願書，是2套適用條件不同的制度喔，因此不妨請醫院協助說明，再依本人意願辦理；至於日常照顧，先打1966把資源接上；家庭責任則是提早把分工和帳目講清楚；而重大醫療，就趁還能表達時留下答案。
照顧父母，需要愛，也需要制度、資源和替手。當一個人硬撐到倒下，家裡只會多出另一位同樣需要被照顧的人。
補充說明：1966不是緊急救援電話，是用來申請與諮詢長照服務的專線。如果長輩已經跌倒受傷、叫不醒、意識不清，或疑似再次中風，還是要優先打119處理緊急狀況喔。
溫馨提醒：以上為長照資源整理，實際資格、補助比率與申請方式，請以衛福部和各地長照管理中心最新公告為準，必要時也可諮詢專業
本文獲「艾蜜莉-自由之路」授權轉載，原文
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1982年生，大學畢業後積極自學投資理財方法，2008年開始投入股市，用自創估價法，鎖定股價被低估、年年配發股息的穩健公司買進，將180萬元本金滾成600多萬元資產，著有《小資女艾蜜莉──我的資產翻倍存股筆記》、《艾蜜莉教你自動化存股──小資也能年賺15%》。
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