想要省錢、省時間？在家拚命做仰臥起坐、伏地挺身，練不出好身材還可能增加受傷機會。復健科醫師陳相宏就認為，以復健醫學角度，... ( 閱讀全文 )
健走、慢跑都是熱門的有氧運動，但梅雨季、空汙季接連不斷，許多人在家運動，沒想到原地跑、開合跳、跳繩這些跳躍動作隱含危機，... ( 閱讀全文 )
你應該要知道的食事全植食物將會是我們生活中愈來愈常見的食物類型！李嘉誠投資的矽谷新創企業「Just」以全植物性材料「綠豆... ( 閱讀全文 )
你應該要知道的食事滷味的五香其實不是單談中藥材的五香「白胡椒、肉桂、 八角、丁香、小茴香」而已。王瑞瑤認為好的滷味更需要... ( 閱讀全文 )
遭遇停滯期的時候，該如何規畫下一步？其實和一開始的選擇大有關係，而重點就在於：不論是調整飲食、慢跑或是鍛鍊肌肉，沒有任何... ( 閱讀全文 )
「能量工廠」有氧運動能鍛鍊紅肌（耐力肌），提升代謝脂肪的酵素能力，還能增加「細胞的能量工廠」粒線體，粒線體的減少與活性降... ( 閱讀全文 )
身體的運作並非一成不變，當我們突然間吃得很少、供給身體運作的營養不足，就好像每個月的預算減少了，我們會開始節衣縮食、多多... ( 閱讀全文 )
飲食內容、生活習慣明明和以前一樣，為什麼一過30歲，體重就開始增加？還老是減肥永遠失敗、變成易胖體質？這是因為你的基礎代... ( 閱讀全文 )
