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：美食健康
暈眩、視力模糊要警覺！ 頸動脈狹窄、阻塞恐變腦中風
現今社會西化飲食盛行，隨著年紀增加，我們的血管會沉積很多垃圾，就像自來水管年久失修，裡面會有很多雜質一樣。這些垃圾會積累而成斑塊，如果不及時清理，斑塊會愈來愈大，讓我們的血管變得日益狹窄，影響供血。一種尚未引起我們充分重視的動脈狹窄，成為最危險的血管狹窄，就是頸動脈狹窄。當頸動脈阻塞的程度超過5成的...
只花3元》早晚用它刮刮脖子 虛寒、久咳、頻尿out！
脖子是穴道與經絡密集之處，現代人卻有僵硬疲勞問題。日本和樂堂治療院院長留目昌明表示，脖子是人體的要害，在針灸的世界裡是穴道與經絡的密集之處，十分受到重視。而日本知名抗老化專家村木宏衣表示，現代人長時間使用手機和電腦，脖子總是保持前傾，如果放著疲勞和僵硬不管，就會造成淋巴結阻塞和血液循環不良，讓老化加...
睡眠障礙、癌症的病根可能在脖子！ 這樣暖後頸改善全身病痛
每天用手機、看電腦，常覺得肩頸僵硬？其實這些行為不只會造成酸、痛、麻，有許多疾病其實都與脖子有關：1.憂鬱症近年來憂鬱症患者有急遽增加的趨勢，許多患者看過身心科、精神科，曾入院治療或是自殺未遂，都無法透過精神治療痊癒，然而，有90%的患者在改善脖子僵硬之後，憂鬱症狀就好轉了。...
別花錢針灸按摩了》日本流行「寶特瓶溫灸術」 改善身體狀態好簡單！
雖然知道了讓脖子肌肉放鬆的重要性，卻總是放鬆不下來，有時身體不舒服到受不了，只好跑一趟中醫針灸，卻每每都大排長龍，需要耗費大筆時間等待？其實，在家也可以輕鬆進行溫灸！日本十分流行的「寶特瓶溫灸術」其實也可以用來溫暖頸部，提高我們身體的自癒能力，對於糖尿病、高血壓、耳鳴、心悸、顎關節症候群都有幫助，嫌...
「食」在很恐怖！ 破解2017年十大食安謠言
你應該要知道的食事《食力》分析2017年最受網友熱議的十大食謠言，發現大多在網路上流傳已久，只有台鹽減鈉鹽檢出輻射值超標、冰磚乳混充鮮乳、日興堂糕餅店被指控用棉花做肉鬆，是2017年發生的新議題。只要有人在的地方，謠言就不會停止傳播，特別是近幾年受到連環爆的食安事件影響，以及健康意識抬頭，讓民眾對於...
為什麼豬肉必須全熟 而牛肉可以三分熟？
你應該要知道的食事豬肉中可能會有豬旋毛蟲與豬肉絛蟲的寄生，目前尚未有特別的處理方式，所以一定要煮熟後再吃；牛肉的寄生蟲透過冷凍處理可以避免，所以牛排可以吃三分熟。當你在牛排店點一客牛排，店家可以隨你的喜好，幫你烹調出三分、五分熟等不同的熟度；但如果點的是豬排時，就只能選全熟，為什麼？是因為豬比牛髒嗎...
喝水都會胖是真的 腸內菌決定你的身材！
你應該要知道的食事高脂飲食很可能會造成腸道菌相的失衡，而加劇慢性發炎與肥胖。你知道嗎？人體中有約1公斤多的細菌正在腸道裡與宿主共存著，隨著年紀、飲食習慣、代謝、地域、服用抗生素及壓力等多項因素影響，這些菌種也會跟著宿主共同演化，左右著我們的免疫力、癌症與精神及神經退化等疾病，甚至還決定了我們每個人的...
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