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  • Smart自學網 財經好讀 :美食健康
    • 舌頭與咀嚼力大有關係 5特徵看舌頭肌力
    • 每天一早起來,吃飽早餐開始新的一天挑戰,午休時間與人交流、餐聚,晚上結束了工作,更是犒賞自己,好好吃一頓美食……。明明我們每天都嚼個不停,咀嚼力卻還是不好?現代人普遍咀嚼力偏弱! 5大原因影響咀嚼1.飲食的改變2.口腔衛生不佳3.喉嚨肌力衰退4.唾液分...
    每口飯咀嚼30次 日本百歲阿嬤腸齡只有20歲
    • 每口飯咀嚼30次 日本百歲阿嬤腸齡只有20歲
    • 日本研究調查一名103歲的長壽女性澀谷女士,發現她的腦、血管、腸道環境都保持年輕健康狀態,實際探究她的生活習慣時,發現她吃飯時每一口都會咀嚼30次以上。經過身體檢查,發現103歲的澀谷女士,腸道環境居然相當於20歲出頭的年輕人!只是多嚼幾下,就有9大好處1.活化大腦咀嚼...
    1張圖讓你秒懂洗選蛋的洗選流程
    • 1張圖讓你秒懂洗選蛋的洗選流程
    • 你應該要知道的食事洗選蛋經過選別與清洗等步驟,能夠將蛋殼外面的髒污除去,讓消費者在使用蛋的時候,污染降至最低。雞蛋是怎麼來的?雞蛋在雞的輸卵管中慢慢形成蛋殼,再從雞的泄殖腔被生出來,泄殖腔是生殖道、腸道、尿道的共用出口,因此雞蛋在生產時,可能會受到雞糞與細菌的污染,細菌中的沙門氏菌更可使人致病。而蛋...
    缺牙竟會破壞全身平衡 失智提早來報到
    • 缺牙竟會破壞全身平衡 失智提早來報到
    • 醫療現場中,常可以看見裝上合適的假牙後,年邁的長者從臥病在床、需要輪椅代步的狀態,進步到能夠自由行走。根據日本厚生勞動省研究顯示,一旦缺牙,跌倒風險最多會增加至2.5倍。根據衛福部國健署統計,跌倒高居老人事故死亡第二名。尤其髖關節骨折更是會導致不良於行,對於老年人的性命與老年生活品質來說,預防跌倒可...
    不只喝酒會醉 你知道喝茶也可能會醉嗎?
    • 不只喝酒會醉 你知道喝茶也可能會醉嗎?
    • 你應該要知道的食事茶葉中的茶鹼若攝取過量,可能導致頭暈目眩、噁心想吐等症況,因此喝茶應謹記不過量、不過濃,以及不要空腹喝茶。喝茶,是許多國家自古以來的習慣,閒暇無事在家泡一壺茶溫暖身體也撫慰心靈,在公園下棋聊天更是不能缺少那壺止渴又提神的茶,不過有些人喝完茶後會發生頭暈目眩、噁心想吐等類似於「喝醉了...
    3步驟按摩咀嚼肌 改善頭痛、耳鳴兼瘦臉
    • 3步驟按摩咀嚼肌 改善頭痛、耳鳴兼瘦臉
    • 一名40多歲的日本女性,有天右耳突然產生了疼痛感,還開始有耳朵聽不清楚的情況,最後漸漸變得嘴巴也打不太開。一開始為了右耳去耳鼻喉科接受診斷,卻檢查不出任何異狀。在耳鼻喉科得到了轉診到牙科的建議,而來到牙科診所接受了咀嚼肌按摩,持續接受按摩治療的過程中,耳朵的疼痛才漸漸消失了。想到牙醫診所,只會想到治...
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