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：美食健康
Smart智富特刊第1506期
2015-06-29
吃對18種食物 讓你不再「虛胖」
為什麼常常一早起來眼睛腫得像金魚一樣？明明上午還很合腳的鞋子到了下午就變緊了？如果你有這些症狀，顯示你正受到「水腫」所苦 。營養師李婉萍解釋，身體中的水分（包含血液、淋巴液）一旦循環不順暢，就會有水腫的狀況。尤其是雙腿，因為離輸送血液的心臟最遠，且受到地心引力的影響，很容易產生水腫。如果是水腫在臉部...
Smart智富特刊第1506期
2015-06-29
按摩經絡穴道促進代謝 免花按摩費就有好氣色
想要省錢瘦身，除了運動之外，透過經絡穴道按摩也可以促進身體循環代謝，但是找專業的按摩師，一來時間可能不好排，二來又多增加一筆花費！其實，洗澡時因為有肥皂泡沫降低阻力，自己就可以邊洗澡邊施作局部按摩，達到燃脂、促進代謝、消除水腫的瘦身效果，而且還可省下一筆錢！這一套按摩方式，洗臉約2分多鐘、洗澡約5～...
【影音】筋肉媽媽示範產後恢復運動，帶你重塑窈窕身材
{DS_BOX_14391}通膨吞噬保障?快讓保障自動加乘...
Smart智富特刊第1506期
2015-06-29
善用桌椅當工具 上班族也能坐出俏屁股
在辦公室坐久了，覺得自己屁股大到快要可以打麻將了嗎？每次被老闆罵，都覺得胸悶頭暈心情差？整天盯著螢幕，害怕老花、青光眼提早上身？其實，這些「症頭」只要學會以下11組動作，早午各花8分鐘，在辦公室就能輕鬆改善。不需要複雜的工具，只要待在位子上，就能利用自己的桌子、椅子，在工作中同時運動健身。在本文中，...
嚐遍台灣糕餅 甜鹹之外的神奇滋味
曾有朋友告訴我，他認為台灣糕餅只有兩種味道，一種是甜的，一種是鹹的。我聽了不禁為台灣糕餅叫屈，但這卻是很多人對於台灣傳統糕餅的刻板印象。只是，身為台灣人理當知道台灣事，雖然我自己也很喜歡西式蛋糕，但卻更想了解台灣傳統點...
疫苗根治癌症未來不是夢
目前針對癌症研發的疫苗有兩類，第1類是預防性疫苗，能預防健康人身上產生癌細胞病變，例如人類乳突瘤病毒疫苗，可預防子宮頸癌；第2類是治療性疫苗，當病人罹患癌症，增強人體免疫防禦機制治療癌症。 廣效癌症疫苗 防癌又抗癌...
是Muffin?? 其實是烤鬆餅杯子蛋糕！！
鬆餅粉很好用的！鬆餅麵糊本身也可以很有變化，不用再擔心鬆餅粉用不完囉！ 材料：剛好可以做6個muffin杯（如果沒有模型，也可以用一般的瑪芬紙杯替代） 鬆餅粉200g（辣媽使用茶家鬆餅粉）、雞蛋1顆、鮮奶110g、無鹽奶油20g（事先融化）、可可麵糊、無糖可可粉10g、鮮奶5g 作法： 1....
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