【老手挑戰】中長程路跑豪華補給隨你吃，沿途美景看不完
面對各式路跑活動，津津樂創意行銷總經理余福福表示，跑過一次路跑活動後會很有成就感，加上與同儕間有共同話題，因此80%的人都會回鍋繼續參加其他活動。而參加過3∼5公里路跑的人，多半就有信心去挑戰9∼10公里的短路程賽事，多跑幾次後也就會逐漸往半馬（21公里）挑戰。只要能在時間內跑完1次半馬（詳見Tips）， 拿到完賽獎牌後，多半就「回不去」了，起跑至少都要是半馬以上，才會覺得這一趟的交通食宿、報名費花得值得。
本刊特別整理有吃又有拿的豪華路跑賽，及10大經典馬拉松賽， 作為晉級至半馬以上的首選參考（詳見表2、表3）。這些賽事不只補給豐富、贈品多多，沿途熱情的加油部隊也讓跑者「揪感心」，再累都有力氣跑完。因為這類型路跑活動多半由地方政府以及民間社團舉辦，也最接近跑者的需求。
從3公里到跑完全馬（42公里） 的蛻變過程，可能需要1到2年才能達成，但也有人1年3級跳。最佳的例子就是網路人氣作家「女王」9月初完成法國波爾多馬拉松，但她平時最多只跑5公里，首次出國跑馬拉松就靠意志力還有沿途民眾的加油跑完42公里，沿途品嘗各酒莊紅酒，最後3公里還吃到生蠔及牛排。這也激勵許多人把眼光放向國外，晉升為全球前6大馬拉松的東京馬拉松，2014年就創下30萬人報名，但只有3萬人可以中籤的紀錄，國內目前就有許多跑者報名，正等待名單揭曉。
【延伸閱讀】路跑新手小錦囊
搜尋路跑》這麼多好玩的路跑活動，要從哪邊才能追蹤呢？
1. Citytalk城市通（www.citytalk.tw）：點選「活動」→ 「運動」→「路跑」，就能看到近期的休閒路跑活動。
2. 跑者廣場（www.taipeimarathon.org.tw）：歷史最悠久的運動賽事網站，可查詢歷史成績資料。
3. 運動筆記SportsNote（www.sportsnote.com.tw）： 除了國內活動外也可查詢國外的活動，另有新手、賽事、運動防護及訓練等主題的討論區。
報名》確定參加的路跑活動及時間後，報名時要注意的事情：
1. 報名當天提前10分鐘上網：知名度高、口碑好的活動， 1∼3小時內很快就會秒殺。為避免慢半拍造成遺憾，最好是報名時間前10分鐘就守在電腦前準備，且現在路跑活動多以網路報名為主，現場報名的名額並不多。
Tips＿「半馬」的由來
1908年倫敦奧運會，馬拉松賽的起點設在溫莎城堡，終點設在白城運動場內，全長42.195公里，此後便成為馬拉松標準距離。後來又有半程馬拉松21.0975公里（半馬），為了區分，馬拉松賽多半稱作「全馬」。