8月初，才50多歲的前群益馬拉松基金經理人陳慧德（改名陳浚洧）去世的消息震驚投信圈。投資者面對每天市場起伏動盪、內心不免波瀾起伏，對健康絕對有不良影響，那麼該怎麼紓壓，才能長保身心健康，更重要的是，不會因壓力而崩潰，做出錯誤的投資決策？《Smart智富》月刊特別專訪3位決策動輒影響上億資金盈虧的操盤人，看他們私人的紓壓祕訣。
面對壓力，今年剛滿50歲、帶領國泰投信4,000億資金方向的國泰投信董事長張錫從過去21年的投信圈經驗領悟，愈忙，愈要運動，才能紓壓！
不論何時見到張錫，他總能不疾不徐，這來自長年參習太極拳的體悟，早在28歲那年，他就開始學習太極拳，至今22年沒間斷過。每天清晨6點，他就會在自宅打太極拳，一練就是40分鐘。此次採訪的前一天晚上，他招待來自對岸的金融圈友人應酬，他依然在固定時間起床、打拳。採訪中，不露一點倦意。
今年新加入公司桌球社
下午5點與同事一起運動
張錫早年加入群益投信時，當時是由前群益董事長葉志勇帶領，業界鼎鼎大名的「研究員魔鬼訓練營」。當時的他，就是靠著每天固定練習太極拳紓壓；不到40歲，張錫被國泰金控董事長蔡宏圖挖角成為國泰投信總經理。2011年7月，他被委以國泰人壽台股部位操盤。而3年前，他更接任國泰投信董事長。今年7月則是接任投信投顧公會理事長。隨著工作量增加，張錫在3年前增加了每週打羽球的習慣，一次2小時。今年接任公會理事長後，他更加入了公司桌球社，每天下午5點左右，只要有空，他就會發LINE訊息問社團群組裡的同事，有沒有人有空到地下1樓一起打一場桌球。
對張錫來說，愈忙愈要運動，因為不論是投資操盤還是公司決策，當事情太多、或者需要思考的方向太多，讓腦袋負荷過重，無法做決定。這種事情做不完、懸而未決的狀況，便會產生壓力。這個時候，張錫的做法就是去運動。透過運動使頭腦清晰，從根源解決壓力（詳見圖1）。
他強調，往往打完一場球，因為讓頭腦暫時離開壓力現場，回到工作時，反而對事情的優先順序、紛雜的投資資訊孰輕孰重，有了更清楚的判斷。當知道該怎麼做時，壓力自然也就減輕了。
張錫的這種觀察，也的確符合近年的腦科學研究：運動可以達到促進思考、紓壓的目的。如圖2，運動對大腦的好處，主要可以分為3方面，包括增加大腦含氧量、提振專注力、促進大腦的記憶和學習力等。
「其實這是1件事情（指保持頭腦清晰與紓壓），只是大家都以為是2件事⋯⋯我常常是有個東西卡著，運動完就突然有靈感了。或者說，你可能鑽在裡面、可能跳不出來，運動完就想通了。」張錫強調。當想通了、有靈感了，事情能順利推展，壓力自然就從源頭被截斷了！