輕鬆退休去
樂退高齡學》看不見的「退休症候群」如何侵蝕退休生活？不只金錢，這些也是關鍵
撰文者：愛長照／王竹語 更新時間：2022-06-02
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社會適應的2種類型
隨著臺灣進入高齡化社會，老年人口愈來愈多，對老人歧視、偏見、使老人被邊緣化，還是很嚴重，而且有可能愈來愈嚴重。這是我在專欄裡一直呼籲大家重視的。每一個退休老人適應社會的能力都大不相同，家人也會給予不同的建議，上面所提社會支持是功能面的；大體而言，退休老人的社會適應可以分為「物質面」和「精神面」2種：
1.物質面的社會適應
是指退休老人的基本生活需求可以滿足，但這牽涉到退休金和自己身體狀況，就像我在專欄一再強調的，退休後一定要維持身體健康，這個「前端」狀態要維持得愈久愈好，維持得愈久，對自己好，對家人更好，最好永遠「用」不到長照。
2.精神面社會適應
是指退休老人找到新的自我認同管道，進而提升自我社會價值，去社區當志工，或是上社區大學的課。不管如何，政府應將高齡人才建置資料庫，否則是很可惜的事。但依我看，政府這方面還有很多努力空間。
隨著醫藥進步，以及人們愈來愈注重自身健康，平均壽命不斷提高；換言之，退休後的生命期也愈來愈長。如何使這段生命期維持品質，給自己和家人帶來另一種層面的幸福愉悅，不僅是屆退者的議題，更是周遭家人、朋友息息相關的事。
一旦退休，地位、經濟、心態，甚至健康都與工作時大不相同，需要心理調適與社會支持退休議題與高齡、長照問題同等重要，很多人一直覺得關於長照，政府腳步太慢、政策不合實際情況、推動缺乏效率，心裡很急，總希望多做點什麼。只要有愈多人呼籲，就會有愈多人重視這個狀況。
本文經授權轉載自愛長照
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