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你也有「冒牌者症候群」嗎？聲音教練：假裝久了，不一定會成真
撰文者：羅鈞鴻（小虎老師） 更新時間：2022-12-31
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什麼才是你「原本的樣子」？
有一次我在公開班遇到一個學員問：「我覺得自己習慣的說話方式是一種面具，現在想要更接近自己原本的樣子，但是假裝久了就很難回去，該怎麼辦？」
他說，在學生時代，因為自己很外向的關係，小時候曾經人緣很好；但在國中升高中換了個環境後，忽然之間就被同學們排擠，讓他非常受傷。所以從那之後，他決定讓自己成為一個群體之外的人，盡可能讓自己散發著「有用」的氣質，與人交流總是就事論事，不談感情；就算被人在背後說閒話，他也盡可能忽略，並告訴自己這個社會是靠實力取勝。
這樣的成長背景，讓他贏得主管的信賴，畢竟在工作上，這樣的特質給人臨危不亂、公正不阿的感覺，所以他很快就當上了公司的管理階層。
我問：「結果不是挺好的嗎？什麼原因讓你對自己失去信心？」
他說，他偶爾會懷念自己大聲說話、開懷笑著的模樣。看著一些比較外向活潑的同事，他會羨慕他們身邊總是圍繞許多朋友，自己固定聯絡的好友只有寥寥數位。在朋友有事無法與他交流的時候，隻身一人總讓他感到孤單寂寞。
這時有一位同學接著說道：「我也是比較外向的類型，所以身邊總是有很多人圍繞。但是我們這樣的人，也會常常感到孤單寂寞，身邊圍繞著那麼多的人，能夠理解自己的人有多少？而能夠理解自己，又沒有企圖的知己，更是少之又少。有時候我反而很羨慕你這樣的人，雖然總是獨來獨往，卻有幾個確定的知心好友，生活挺單純的呢！」
這些對話，讓我想起自己經歷過的「假裝」時期。
你也有「冒牌者症候群」嗎？
我年紀很輕的時候就當了專業講師，雖然在台上時常表現得意氣風發，很有自信的樣子，但其實我心裡卻存在著「冒牌者症候群」。為了不被人懷疑自己站上台說話的資格，我總是繃緊神經，努力追求完美，深怕這種不自信會被人揭穿。
不過，比起他人的懷疑，真正可怕的還是自我懷疑。
當自己都不相信自己、看不起自己的時候，那種孤立感會讓自己就像是一顆用蜘蛛絲綁住的氣球，隨時會飄走，非常脆弱。
為了透過他人的肯定獲得認同，我有好長的一段時間都讓自己裝得很有魄力、講話有威嚴，偶爾還會聽到比我年長的學員說：「小虎老師好年輕就好成熟喔！」
有趣的是，明明當時的我很需要他人肯定，但聽了這些話卻更加懷疑自己，就好像自己在騙人一樣。當時我的心裡反而有一種聲音，期待有人來揭穿自己，狠狠地把自己的尊嚴連同這副假面具按在地上摩擦摩擦。
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