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人生卡關停滯、無法突破?《隱性潛能》點關鍵:挖掘內在潛能、實現蛻變

撰文者:財經博士生的雜記 更新日期:2024-09-27 瀏覽數:2,055

圖片來源:Adobe Firefly
摘要
覺得生活艱困難以克服嗎!工作不順、感情不睦、社交疲乏壓的你喘不過氣?難以突破?不要忽視自己的隱性潛能。

《隱性潛能》由亞當·格蘭特(Adam Grant)撰寫,這本書探討了我們每個人「內在」隱藏的潛能,以及我們如何透過克服「心理障礙」來釋放這些潛力。

作者深刻剖析了那些常常阻礙我們成長的內在障礙,並提供了實際的策略及例子來幫助我們突破瓶頸。書中以生動的故事和深刻的研究,展示了個人如何透過好奇心、靈活性、堅持不懈來發揮最大的能力。


本書提供給那些感覺自己還有更多潛力,但卻不知道如何突破的人。這不僅是一部啟發性的作品,還提供了具體可行的工具,幫助我們走向轉變,實現轉變。

書中分為3個部分:品格技能的發展、動力架構的建立,以及文化如何影響潛能的實現。每個部分都涵蓋了重要的原則和案例,幫助我們理解如何在不同的情境中充分挖掘自己的潛能。

1.品格技能——精益求精

第1章:追求不適感——欣然接納學習中的極度尷尬

在本章中,格蘭特強調了在成長過程中感到不適是一個正常且必然的過程。他通過實驗說明,故意讓自己進入不舒適的環境能加速學習。他引用了即興喜劇課堂的實驗,讓其中學員需要在尷尬和不適的情況下學習表演,那些敢於面對尷尬的人進步更快,也更有創意。

這個觀點提醒我們,在面對新挑戰時,應該主動進入不適感的區域,也就是跳脫出舒適圈。當我們學習1種新語言或技能時,我們常常會感到尷尬或者覺得困難,但那些能夠接受這種不服舒感的人,往往比那些逃避挑戰的人學得更快、效果更好。格蘭特強調,不適感其實是成長的象徵,而舒適感則代表停滯不前。

第2章:人形海綿——培養吸收與適應的能力

格蘭特用「海綿」來比喻那些具有高度吸收和適應能力的人。他強調,成長不僅僅是努力工作,而是要具備篩選和應用有價值資訊的能力。

書中提到了20世紀初的卡內基圖書館計畫,這個計畫促進了人們的讀寫能力,進一步帶動了經濟和文化的繁榮。格蘭特也提到,透過有效的篩選資訊,我們能夠在變化快速的環境中保持靈活應對。

另一個重要的概念是「吸收能力」,這指的是我們能夠辨別、吸收並應用新的資訊。學習不僅僅是尋求更多的知識,而是要專注於吸收高質量的知識。這讓我們可以反思,在資訊爆炸的現代社會,我們必須學會挑選最有價值的資訊,並且通過反饋與調整來持續進步(之前我們提過人的注意力是有限的資源,所以要適當的篩選資訊)。

第3章:不完美主義者——在瑕疵與完美之間尋找甜蜜點

本章著重於討論如何擺脫完美主義的束縛,並找到進步的最佳平衡點。格蘭特介紹了「最低可接受標準」的概念,強調有時候「完成」比「完美」更重要,亦即先求有再求好的概念。許多人陷入完美主義的陷阱,因為他們害怕犯錯或不完美,這往往阻礙了他們的進步。

格蘭特引用了棒球選手R.A. Dickey的例子,Dickey在30多歲時才掌握了「蝴蝶球」(knuckleball)這種罕見技術。雖然他的過程充滿了失敗與挑戰,但他接受了這些瑕疵,最終成為美國職棒史上最傑出的投手之一。這讓我們看到,接受不完美是成為專家的關鍵,專注於持續改進比追求完美更重要。

2.動力架構——用來克服障礙的鷹架

第4章:改變日常磨練—為練習注入熱情

格蘭特在這章中提到,成功的長期練習不應該是枯燥無味的重複動作,而應該加入更多挑戰性和趣味性。他引用了NBA球員柯瑞(Stephen Curry)的訓練方式,教練設計了1個結合遊戲元素的訓練模式,讓每一次的練習都模擬比賽中的壓力情境,這大大提升了他的技術水平。

當我們能夠把重複性的任務變得更有趣、更具挑戰性時,學習和工作的效果也會更好。格蘭特也提到,有意識練習和「有意識遊戲」是提升技能的有效途徑,這些方法能幫助我們更有效地掌握所需的技能。
李小龍曾說:「我不怕練過一萬種招式的人,我只怕把一種招式練上一萬次的人。」

第5章:掙脫停滯——前進的迂迴之路

在這章中,作者強調了成長道路往往不是線性的,而是充滿迂迴和停滯的階段。當我們的表現陷入停滯時,這並不意味著我們正在退步,而可能只是成長過程中的一部分。

他引用了一項針對西非1,500名企業家的實驗,這些創業者通過軟技能訓練(softskill),大大提高了企業的利潤,這表明軟技能如自律和決心對於突破瓶頸至關重要。

這個章節的主題非常實際,提醒我們在面對困難和挫折時不應該輕易放棄,而是應該重新調整方向,繼續前進。停滯只是暫時的,而持續的努力會帶來長遠的成效。這一點和原子習慣有點相近的意味,即使每天有小小的進度都會帶來很大的成果。

第6章:挑戰地心引力——靠自己飛翔的藝術

格蘭特在本章中討論了自主性的重要性。他引用了二戰期間「黃金十三人」的案例,(The Golden Thirteen)是美國海軍歷史上的一個具有重要意義的團隊,這個團隊由13名非裔美國人組成,他們在二戰期間成為美國海軍的首批非裔軍官。

當時的美國海軍和軍隊受到種族隔離政策的影響,非裔美國人很少能夠進入領導層。然而,這13名軍官打破了這一障礙,他們在極端的壓力和歧視環境中表現出色,不僅在測試中取得了高分,還展示了非凡的領導能力,成為歷史上的標誌性人物。

這段歷史故事強調無論外在條件多麼困難,我們都應該相信自己的能力,通過自律和努力實現突破。


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