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人生卡關停滯、無法突破？《隱性潛能》點關鍵：挖掘內在潛能、實現蛻變
撰文者：財經博士生的雜記 更新日期：2024-09-27
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圖片來源：Adobe Firefly
摘要
覺得生活艱困難以克服嗎！工作不順、感情不睦、社交疲乏壓的你喘不過氣？難以突破？不要忽視自己的隱性潛能。
《隱性潛能》由亞當·格蘭特（Adam Grant）撰寫，這本書探討了我們每個人「內在」隱藏的潛能，以及我們如何透過克服「心理障礙」來釋放這些潛力。
作者深刻剖析了那些常常阻礙我們成長的內在障礙，並提供了實際的策略及例子來幫助我們突破瓶頸。書中以生動的故事和深刻的研究，展示了個人如何透過好奇心、靈活性、堅持不懈來發揮最大的能力。
本書提供給那些感覺自己還有更多潛力，但卻不知道如何突破的人。這不僅是一部啟發性的作品，還提供了具體可行的工具，幫助我們走向轉變，實現轉變。
書中分為3個部分：品格技能的發展、動力架構的建立，以及文化如何影響潛能的實現。每個部分都涵蓋了重要的原則和案例，幫助我們理解如何在不同的情境中充分挖掘自己的潛能。
1.品格技能——精益求精
第1章：追求不適感——欣然接納學習中的極度尷尬
在本章中，格蘭特強調了在成長過程中感到不適是一個正常且必然的過程。他通過實驗說明，故意讓自己進入不舒適的環境能加速學習。他引用了即興喜劇課堂的實驗，讓其中學員需要在尷尬和不適的情況下學習表演，那些敢於面對尷尬的人進步更快，也更有創意。
這個觀點提醒我們，在面對新挑戰時，應該主動進入不適感的區域，也就是跳脫出舒適圈。當我們學習1種新語言或技能時，我們常常會感到尷尬或者覺得困難，但那些能夠接受這種不服舒感的人，往往比那些逃避挑戰的人學得更快、效果更好。格蘭特強調，不適感其實是成長的象徵，而舒適感則代表停滯不前。
第2章：人形海綿——培養吸收與適應的能力
格蘭特用「海綿」來比喻那些具有高度吸收和適應能力的人。他強調，成長不僅僅是努力工作，而是要具備篩選和應用有價值資訊的能力。
書中提到了20世紀初的卡內基圖書館計畫，這個計畫促進了人們的讀寫能力，進一步帶動了經濟和文化的繁榮。格蘭特也提到，透過有效的篩選資訊，我們能夠在變化快速的環境中保持靈活應對。
另一個重要的概念是「吸收能力」，這指的是我們能夠辨別、吸收並應用新的資訊。學習不僅僅是尋求更多的知識，而是要專注於吸收高質量的知識。這讓我們可以反思，在資訊爆炸的現代社會，我們必須學會挑選最有價值的資訊，並且通過反饋與調整來持續進步（之前我們提過人的注意力是有限的資源，所以要適當的篩選資訊）。
第3章：不完美主義者——在瑕疵與完美之間尋找甜蜜點
本章著重於討論如何擺脫完美主義的束縛，並找到進步的最佳平衡點。格蘭特介紹了「最低可接受標準」的概念，強調有時候「完成」比「完美」更重要，亦即先求有再求好的概念。許多人陷入完美主義的陷阱，因為他們害怕犯錯或不完美，這往往阻礙了他們的進步。
格蘭特引用了棒球選手R.A. Dickey的例子，Dickey在30多歲時才掌握了「蝴蝶球」（knuckleball）這種罕見技術。雖然他的過程充滿了失敗與挑戰，但他接受了這些瑕疵，最終成為美國職棒史上最傑出的投手之一。這讓我們看到，接受不完美是成為專家的關鍵，專注於持續改進比追求完美更重要。
2.動力架構——用來克服障礙的鷹架
第4章：改變日常磨練—為練習注入熱情
格蘭特在這章中提到，成功的長期練習不應該是枯燥無味的重複動作，而應該加入更多挑戰性和趣味性。他引用了NBA球員柯瑞（Stephen Curry）的訓練方式，教練設計了1個結合遊戲元素的訓練模式，讓每一次的練習都模擬比賽中的壓力情境，這大大提升了他的技術水平。
當我們能夠把重複性的任務變得更有趣、更具挑戰性時，學習和工作的效果也會更好。格蘭特也提到，有意識練習和「有意識遊戲」是提升技能的有效途徑，這些方法能幫助我們更有效地掌握所需的技能。
李小龍曾說：「我不怕練過一萬種招式的人，我只怕把一種招式練上一萬次的人。」
第5章：掙脫停滯——前進的迂迴之路
在這章中，作者強調了成長道路往往不是線性的，而是充滿迂迴和停滯的階段。當我們的表現陷入停滯時，這並不意味著我們正在退步，而可能只是成長過程中的一部分。
他引用了一項針對西非1,500名企業家的實驗，這些創業者通過軟技能訓練（softskill），大大提高了企業的利潤，這表明軟技能如自律和決心對於突破瓶頸至關重要。
這個章節的主題非常實際，提醒我們在面對困難和挫折時不應該輕易放棄，而是應該重新調整方向，繼續前進。停滯只是暫時的，而持續的努力會帶來長遠的成效。這一點和原子習慣有點相近的意味，即使每天有小小的進度都會帶來很大的成果。
第6章：挑戰地心引力——靠自己飛翔的藝術
格蘭特在本章中討論了自主性的重要性。他引用了二戰期間「黃金十三人」的案例，（The Golden Thirteen）是美國海軍歷史上的一個具有重要意義的團隊，這個團隊由13名非裔美國人組成，他們在二戰期間成為美國海軍的首批非裔軍官。
當時的美國海軍和軍隊受到種族隔離政策的影響，非裔美國人很少能夠進入領導層。然而，這13名軍官打破了這一障礙，他們在極端的壓力和歧視環境中表現出色，不僅在測試中取得了高分，還展示了非凡的領導能力，成為歷史上的標誌性人物。
這段歷史故事強調無論外在條件多麼困難，我們都應該相信自己的能力，通過自律和努力實現突破。
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