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「賺更多錢，就會更快樂？」別傻了！解密「選3哲學」，助你人生多方兼顧
撰文者：經理人 / 周頌宜 更新時間：2025-08-29
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圖片來源：達志影像
摘要
收入和地位的確可以帶來滿足，但只能提升到某個程度，生活怎麼安排才是核心所在。事實上，當我們開始反思「過得夠不夠好」這件事，往往也意味著是時候重新整理生活的優先順序。
只有你有權力去定義工作對自己的意義，如果你為自己工作，請重視自己的價值。——《選3哲學》
你是一家乳酪公司的老闆，產品受到電影青睞而入鏡，獲得免費的行銷機會，業績爆炸性成長。接下來，你會怎麼做？想必是投入資金，增加人力與設備迎接訂單，希望趁機做大品牌。
不過，查爾斯．馬爾泰（Charles Martell）不這麼想。他是一家乳酪工廠的負責人，主要生產自行研發的臭主教乳酪（Stinking Bishop）。2005年，夢工廠（DreamWorks Animation）出品的動畫《酷狗寶貝之魔兔詛咒》，有個特寫臭主教乳酪的鏡頭。在動畫上映前，此款乳酪的銷量就增加了5倍，上映1年後，市場仍然供不應求。
馬爾泰曾表示，他每天製作的乳酪量約120個，只要確認每天工作結束時，產品都賣光，他就心滿意足。他認為，一旦擴張工廠，現在的生活將被剝奪，「一個人一次只能穿1件衣服、一次只能開1台車，要那麼多做什麼？我過得很快樂了。」
為了事業而犧牲，最後仍感到不滿足
你或許會覺得馬爾泰錯失了飛黃騰達的機會，根據英國研究協會（Research Council of UK）做的一項調查，現代人認為追求卓越、工作繁忙是一件有面子的事，悠閒反而讓人覺得你不思長進。
但擁有地位或財富的人，是否感到滿足呢？美國心理學家愛德華．迪納（Ed Diener）研究指出，即使是富比士（Forbes）百大富豪榜上的人（平均財富約1億2,500萬美元，約合新台幣38億6,596萬元），對生活的滿意度也只稍高於一般人；另一方面，一個人收入連續增加10年，和沒有加薪者的不滿程度，沒有不同。
《剛剛好，的生活》作者約翰．納許（John Naish）進一步說明，收入和地位的確可以帶來滿足，但只能提升到某個程度，生活怎麼安排才是核心所在。事實上，當我們開始反思「過得夠不夠好」這件事，往往也意味著是時候重新整理生活的優先順序。
如同馬爾泰的人生哲學，生活比經濟成長更重要，這樣的概念也稱為「中度凍結」（medium chill）。中度凍結又稱為「夠用就好主義」（enoughism），指的是捨棄晉升或賺取金錢的機會，重視與家人、朋友的相處時間，不願為了事業而放棄好的生活品質。簡單來說，中度凍結就是將生活擺在金錢和其他事物前頭。
根據《物窒欲》，滿意的生活與擁有什麼物品或擁有多少物品無關，美好的體驗才與生活有關；也就是說，當下發生的事才是你該關注的焦點，無須想著明天或未來會如何。至於如何做到？精簡你的工作就可以了！
工作與生活難平衡，一次選3項並做到最好
管理大師查爾斯．韓第（Charles Handy），就是信奉「剛剛好」的實踐先驅。
以韓第的知名度，他大可巡迴世界商業演講或擔任企業顧問，以此賺更多錢，但他沒這麼做，「幾年前我和伊莉莎白（韓第妻子）決定不要拚命賺錢，而是盡情生活。」
韓第認為，想要達到知足常樂，必須放棄將金錢當作成就的象徵；定義自己的方式，也不應以金錢為標準，忽視你應該努力活出的精采人生；不過度工作不代表遊手好閒，而是把握挖掘人生其他面向的機會。
韓第的做法是，每年年初，計算一整年度的花費為多少，並將總預算提高20%，以備不時之需；有了具體花費，再依此安排工作計畫，滿足生活所需。
這個過程，不需要縮衣節食，而是列入你重視的事物，例如參加展覽、品酒等興趣。重要的是，依生活所需安排計畫，而不是成為工作的奴隸，失去生活的自主權。
如果你的工作性質不如韓第彈性，也可以嘗試「選擇3項」的方法。《選3哲學》提到，人生可以歸納為5個面向，分別是：
1.工作。
2.睡眠。
3.家庭。
4.運動。
5.朋友。
你該有的認知是，每一天的時間有限，想要全部握在手上是不可能的，一次選擇3個就好。
實行選3哲學，需遵守4個規則
1.每天只能選3項，重點是品質，而非數量。
2.不要浪費時間懊悔於沒選的另外2項，因為明天還有機會。
3.好好完成，既然已選定今日的目標，務必全心投入。
4.記錄每天的選擇，定期檢查5個面向是否平均，也可以從中梳理出努力的方向。
每天從中挑出新的一組，集中精神在這3個面向上。當你專注在每天選擇的3個面向，就能明確掌握輕重緩急，盡力把每一項做到最好，長期來看就能兼顧所有，享受生活。
3步驟確認核心價值，留時間給重要的事
《人生減壓的思緒整理術》指出，核心價值就是一個衡量標準，幫助我們面臨任何狀況時，都能夠有所本，做出最適合自己的選擇。不管是職涯、家庭、社交、健康、個人成長，都可以透過以下3步驟，讓自己走向愈來愈好的人生。
Step1》寫下核心價值：列出工作與生活中絕對不能妥協的價值，再檢視自己的行為是否牴觸，以及改進方式。
圖片來源：經理人
Step2》釐清人生優先順序：以人生的5個領域為基準，記錄目前一天中花費的時間，以及預期符合核心價值的時數，兩者相減，就是該調整的地方。
圖片來源：經理人Step3》打造SMART目標：依照上述欲調整的時數，以及下圖的5個原則，訂立具體目標，有效整頓你的人生選擇。下圖以家庭為例：
圖片來源：經理人本文獲「經理人」授權轉載，原文：「賺到更多錢，我就會更快樂？」別傻了！一張表，解密幸福人生的「選3哲學」
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