戶外逍遙
價格高不見得速配,水泡、黑趾甲照樣出現
路跑新手 3步驟選對慢跑鞋
撰文者:林雅惠
更新時間:2014-11-28
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4.鞋子好不好穿只有自己知道:穿上鞋之後,請站立,並且把腳跟抵到鞋跟處,感受一下5根腳趾頭能否在鞋內活動自如,再讓店員測量腳大拇趾與鞋尖之間的距離,最好留有1到1個半趾頭的空間。
5.在原地小跑步:在店員許可的情況下,甚至可以嘗試著短距離的跑步,感受這雙鞋子的舒適度。「鞋子至少要穿5分鐘以上,才能真正了解這雙鞋是不是適合你。」Daniel說。
許多運動鞋大品牌廠商,近年來都設立旗艦店,店內設有跑步機或是足弓測量器,讓跑者可以穿著鞋子試跑,一方面讓店員掌握跑者的腳步姿勢並推薦適合鞋款,另一方面也可讓試穿者多點時間感受鞋子的契合度。
「人不是因為變老而停止跑步,而是因為停止跑步而開始變老。」日本知名作家村上春樹在《關於跑步,我說的其實是⋯⋯》一書中這麼寫道。村上春樹已持續跑步幾10年,他選鞋子向來不問品牌、重視內在,例如適腳性、功能性等,頗符合上述選鞋的觀點。現在,就去挑雙適合自己的慢跑鞋,大家一起跑向健康吧!
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