在便利超商擔任店長的阿偉，手下有5名正職員工及工讀生，因經營24小時不休息的超商，每月都要排定所有人的班表，過去他以「三班制，每班8小時」的原則排班。一例一休制度上路後，卻讓阿偉跟同事的班表一團亂，因總公司告訴他，未來《勞動基準法》（以下簡稱《勞基法》）將規定，採輪班制的勞工，換班時須間隔連續11小時以上，屆時阿偉必須多招募員工，或請員工加班，人事成本將因此增加許多！
隨著人逐漸傾向平衡工作與休閒生活，長時間工作已不再是勞工的生活重心，因此法規也跟著改變，自2016年12月23日起，《勞基法》修改，每日工時調整為8小時、每週工時不得超過40小時。對勞工來說，工時變化有何影響？要如何因應制度輪班、排班？以下就《勞基法》修法後，對工時調整加以說明，並解答勞工常見疑問。
正常工時制》每7天應有1例假日、1休假日
勞雇雙贏顧問有限公司總經理謝清風指出，本次勞基法以7天為一循環，規定雇主每7天必須給予勞工1天例假日、1天休息日，其餘時間則為工作日，這就是本次修法被稱為「一例一休」的原因（詳見表1）。
工作日、休假日與例假日的定義如下：
1.工作日：指一般勞工正常的上班日。
2.休息日：為勞工不必上班的日子，但雇主基於業務需求，經徵得勞工同意，可使勞工出勤，其出勤性質為延長工時。
3.例假日：為勞工不必上班的日子，除因《勞基法》40條所列天災、事變或突發事件（編按：例如高雄氣爆、921大地震）等特殊原因，雇主才可使勞工出勤，若未符合以上條件，即便勞工同意，也不得使勞工於例假日工作。