十到十五分鐘穿插一個笑話
我參加過某個教育單位主辦的一系列演講，第一場活動是在台南某家國際飯店，我被安排第一個上台；演講廳大約有三百五十個座位，實際到場的觀眾有四百多人，後面都站得滿滿的，結果我講完後不久，下一位講者還沒上台前，在這個空檔，觀眾已經先散去三分之一。第二場之後的活動，主辦單位就把我的上台順序排在最後一位當壓軸了。
還有一次受邀到某家銀行的內部員工訓練，負責講述一堂課程；員工訓練為期兩天，從早到晚都有課，而我被排到第二天的下午四點到六點。原本已經被折磨得昏昏欲睡的員工，在我演講這兩小時以內都醒來了，主持人笑說：「還好，最後一場是憲哥，不然的話全部都睡著了。」
其實，人的耐性很有限，舒舒服服坐在台下，很容易產生疲倦感；據說觀眾集中注意力的時間，不會超過十五分鐘，所以十五分鐘之內一定要有所變化，如果一成不變，很容易變成搖籃曲，引誘觀眾進入甜蜜的夢鄉；這也是為什麼電視節目通常會把一個小時切成四個段落，每十二分鐘會插入三分鐘廣告的原因。
演講的長度最好能控制在一個半小時到兩小時以內。而一場六十分鐘的演講，我至少會拋出六個笑話，一百二十分鐘則有十二個笑話，也就是大約每隔十分鐘當作一個段落，讓觀眾開懷大笑，保持耐心把演講聽完；我可以很有自信地說，聽我的演講絕對不會睡著。
笑話就像一道菜裡面必須加入調味品，功能是畫龍點睛，提升菜的原味。但笑話要用得適得其所，必須避開兩個禁忌。
第一，炒一盤菜不要加入過量的胡椒、辣椒；如果一場六十分鐘的演講，有四十分鐘都在講笑話，主題就會失焦，讓人感到演講內容太貧乏。正確的做法是，除了掌握每十分鐘講一個笑話的原則，只要發現觀眾有人開始打呵欠，有一點點不耐煩，可以先適時拋出笑話，拉回觀眾的注意力，發現現場氣氛逐漸活絡後，再慢慢引導回原本的主題。