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：美食健康
這裡痠那裡痛》到底是壓力還是肌肉發炎？ 注意1關鍵從此零疼痛
1.姿勢不良：姿勢與日常生活中錯誤的習慣動作都會讓肌筋膜受壓迫，讓肌筋膜這塊海綿一點一滴地流失水分，最後變得乾扁、沒有彈性而引起該處不適。...
胃痛、胃潰瘍吃胃藥不會好！ 醫師用這4招徹底解決
現代人生活步調快、精神緊張、壓力大，工作型態因素導致飲食習慣不規律，如有以下特徵者容易造成消化不良，胃脹不舒服，有些人漸漸養成每天吃胃藥緩解胃痛的習慣。飲食不規律的明顯特徵1.飲食上偏油膩，並習慣在短時間內掃光飯菜。2.抽菸過量，常需要應酬喝酒。3.喜食...
你嚼的口香糖是怎麼做的？顛覆你的想像！
你應該要知道的食事口香糖是以天然樹膠或合成橡膠，透過混合糖或甜味劑、軟化劑、香料、色素等原料完成的食品。吃口香糖時，一定會呈現出一種的狀態，就是嘴巴持續咀嚼停不下來，這也成為我們常推測他人是否在吃口香糖的有趣線索，不過，為什麼吃口香糖是嚼個不停，而吃到最後會沒有了味道，便會把口香糖吐掉？我們都知道口...
臉書社群傳言都是真的嗎？ 2016年食安謠言大公開
你應該要知道的食事近年食安事件頻繁爆發，網路食安謠言流竄，讓民眾談到「食」就感到惶恐不安！《食力》利用「Qsearch臉書大數據」以及google關鍵字搜尋交叉比對，盤點出2016年最受Facebook網友熱議的十大食安事件，以及最受關注的十大食謠言。快跟著《食力》一起來回顧是否曾在臉書塗鴉牆上看過...
「肌筋膜」顛覆你的觀念 足底痛問題可能出在大腿！
這幾年路跑成為一種風潮，趕著流行跑了趟馬拉松，結果，隔天竟然就得了足底筋膜炎，一踩地痛到要流眼淚。奇怪的是，拚命做腳底按摩、伸展、滾壓卻怎麼也不見成效，再隔天，連走路都有困難。無奈只好掛號求診，眼看治療師又按小腿、又推大腿，偏偏就不對足底下手，更奇怪的是，幾分鐘過去，起來走兩步路，還真好了！這太令人...
少吃深海魚、多樣挑選類別 就不怕吃進重金屬
你應該要知道的食事魚類由於生長的環境背景與海水污染問題，多少容易在魚體內累積微量重金屬，而民眾食用魚類可多留意攝取量及分散飲食風險，便能安心食用。均衡的飲食之下，魚類可不能少，從海中補撈的魚類，民眾多少也擔心食用是否可能也吃進重金屬並累積於體內，魚產品中較具風險性的甲基汞、鉛、鎘等重金屬，根據《食品...
東方女性吃對這種食物 輕鬆度過更年期
你一定聽過更年期要多喝豆漿的說法，《更年期，好自在》書中表示有研究指出東方女性更年期症狀比較輕微，主要原因是東方女性較常攝取各種豆類食品。黃豆富含的「大豆異黃酮」，被認為近似雌激素、有「植物性荷爾蒙」之稱，攝取紅豆、黑豆等也同樣有效。不愛豆類的味道，也可以試山藥、亞麻仁或是黑芝麻山藥：山...
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